西班牙海鮮飯
運用西方香料的海鮮飯，可以讓懷孕害喜的媽媽胃口更好，即使到懷孕後期，口味變重又不能吃太鹹時，這道海鮮飯也會令準媽媽們很開胃。
材料：
牡蠣十個 蛤蜊十個 鮭魚四兩 蝦仁二兩
米一杯 西洋芹兩根 磨菇六朵 洋蔥（中）一個
月桂葉三片 咖哩粉兩茶匙 義大利香草粉或奧利根粉 1/4茶匙
番椒粉少許 鹽半茶匙 橄欖油一大匙 清高湯兩杯
做法：
白米先泡水三小時瀝乾，鮭魚切塊，洋蔥切絲，芹菜切成約半公分的細塊，平底鍋（有蓋不沾鍋最好）裡放進洋蔥、咖哩粉炒香，再放入泡漲的白米、西洋芹及其他香料及鹽，以鍋產混合所有材料，倒入高湯後蓋上蓋子以小火悶煮約十分鐘後，加入海鮮拌勻再加蓋悶煮約十分鐘，其間檢查是否有焦底的現象，需要不斷適時的以鍋鏟翻攪，到汁幾乎收乾即可食。