莧菜含鐵質、鈣質、蛋白質,在柔細口感中藏著許多豐富的營養。以常見的莧菜小魚羹做變化,為原本清爽甜美的風味中增添了黃魚鮮香、蛋花綿細;雖然是羹湯,喝來也清爽舒暢。
材料:莧菜200克、黃魚50克、豆腐1塊、高湯2碗、鹽少許、米酒少許、太白粉水適量、蛋清1顆
1切末
莧菜入滾水中汆燙後以冷水沖過,撈起瀝乾後切去菜根,再將菜梗菜葉切細末;豆腐切小丁備用。
2片魚
片下黃魚肉後,去除細刺,並續切成小丁;接著另起水鍋稍微汆燙後撈起備用即可。
3勾芡
高湯煮滾後下莧菜末、黃魚、豆腐丁,以少許鹽、米酒調味後,以適量太白粉水勾芡,再淋上打散的蛋清。