建议吃肝脏、脾脏、血豆腐、牛肉、黑芝麻、榛子、桂圆、鲜枣、山楂等。这些东西不会发胖，可是对血色很有好处。
1、保湿度：粉底的保湿度当然也有等级的区分，可以选择与角质层的NMF天然保湿因子相似成分的保湿
成分。
2、剂型：油包水剂型的吸油不吸水功能，可以有效锁住肌肤角质层的水分，不因外在环境变化而流失水
分。
3、吸油性：可以选择控油却不让妆容干燥的粉末。
4、防晒值：建议至少具备SPF15，并兼具PA＋＋双重防御功能。
5、延展性：具备良好能均匀推开之特性。
6、遮瑕度：具备遮盖毛孔与修饰肤色效果。
7、贴面度：与脸部的服贴度能否密合，不浮粉。
8、粉末细度：超微粒粉末，有丝绒般滑顺的触感。
9、透明度：能营造肤色自然透明感。
10、其它：兼具其它如抗氧化、抗老等功能。