不知道是誰製作的 ,謝謝他 /她 .
動畫動作非常清楚完整 , 可以照著做喔 !
健康操名稱： 九十一百八十度-- 腰部腿部運動
功能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭–肩部運動
功能： 消除肩部酸痛。
健康操名稱：右手拉左腳–手腳運動
功能：加強心肺功能及身體柔軟度
健康操名稱：上看下看‧左看右看–眼部運動
功能：消除眼睛疲勞。
健康操名稱：脖子扭一扭–頸部運動
功能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
健康操名稱： 帶球上籃–運動前伸展操
功能：運動熱身，避免運動傷害。
健康操名稱： 活動筋骨–伸展運動
功能： 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉
健康操名稱： 柔軟重現–桌前運動
功能： 恢復以及保持身體柔軟性
健康操名稱： 朝氣蓬勃–蹲踞拉伸運動
功能： 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能
试试看吧～～～ [s:2] [s:2] [s:2]
哇~还有动画的健康操帖~谢谢分享哦