【餐点分享】女性養顏補血料理給妳好氣色

奇異果沙拉
材料:綠色奇異果1粒、水梨1/4個、紅柿子半個、苜蓿芽約5克。
調味料:市售千島沙拉醬3大匙。
作法:苜蓿芽洗淨備用。奇異果去皮切片備用。水梨去皮切片備用。柿子去皮切片備用。取一盤,將奇異果片、水梨片、柿子片擺盤,淋上醬汁,放上苜蓿芽即可。

紅酒燉牛肉
材料:牛腩600克、紅蘿蔔半條、薑5片。
調味料:紅酒150克、醬油4大匙、糖2大匙、水(淹過材料)。
作法:牛腩切塊、汆燙去血水備用。紅蘿蔔切塊備用。取一炒鍋,爆香薑片,加入汆燙過的牛腩塊拌炒,邊加紅酒拌炒均勻,續入紅蘿蔔塊、調味料、水,煮滾後,轉小火熬至肉軟即可。

枸杞炒蝦
材料:鮮蝦300克、枸杞子1大匙、薑5片、蔥1支。
調味料:酒1大匙加1茶匙、鹽1茶匙。
作法:蔥切段備用。鮮蝦剪去蝦鬚、蝦腳,以鹽、1茶匙的酒略醃。枸杞子洗淨、用1大匙酒泡軟備用(1)。取一炒鍋,爆香薑片、蔥段,加入處理過的鮮蝦略炒,再加入(1)拌炒至熟即可。

豬肝炒韭菜
材料:豬肝250克、韭菜100克、辣椒1支。
調味料:鹽1/2茶匙、太白粉1茶匙、麻油1大匙。
作法:豬肝洗淨切薄片,加太白粉拌勻,汆燙備用。韭菜洗淨、切3公分長段備用。辣椒去籽、切絲備用。熱炒鍋入麻油,放入韭菜梗略炒,續入豬肝、韭菜葉拌炒,以鹽調味即可。

桂圓紅棗甜湯
材料:紅棗10粒約5克、蓮子30克、乾桂圓肉約40克。
調味料:冰糖3大匙、水5碗。
作法:蓮子洗淨、泡水3小時備用。紅棗加5碗水,熬煮約30分鐘至出味,續入桂圓肉、蓮子煮至滾,加入冰糖拌勻即可。

當歸麵線
材料:鴨半隻約300克、當歸1~3片、熟地2片、麵線250克。
調味料:鹽1茶匙、雞粉1茶匙、米酒半瓶、水(淹過材料)。
作法:麵線煮熟、盛裝備用。鴨剁塊狀,以熱水汆燙備用。取一鍋,放入當歸、熟地、水煮滾後,續入鴨肉、水,待再次滾起後,轉小火燜煮約1個小時左右,煮至肉軟爛,將湯汁加入麵線中拌勻即可。
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谢谢你的分享。

很想吃哦!!
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