一條毛巾或帶子，要柔軟一點的，以免傷害到自己~纏住自己的脖子，慢慢的使勁~記住一定要慢，（要不就成為自殺了！）當力量達到一定的時候~會感到自己的呼吸順暢了，這個時候只是你的大腦在欺騙你，保持順暢的呼吸10秒以后~慢慢的放開，雙眼盯住自己臥室正西方的墻角，眼前會出現模糊的一些煙狀物體，這個就是科學無法解釋的鬼魂之類的東西~（注：用力太猛和手放的太快就會看到星星，）
二.不要單獨試，要有朋友在其旁邊守護，出現昏倒之類的意外，用清水沖臉即可蘇醒~
三.看到煙霧狀物體后要為其燒7張紙錢~以后帶黃色紙錢（俗稱黃錢）為佳，使其離去！否則煙霧狀將常時間存在于房間內，雖然對生活不產生影響，但始終與鬼同居不是太好~
四.本實驗中出現的煙霧狀物體暫無科學解釋！