不穿衣服睡覺的四大好處

睡覺時穿麻質睡衣睡不好
這裡的穿衣通指睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康。一般來說,脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適、健康。

如果您穿睡衣:睡覺時穿麻質睡衣睡不好。
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析,研究人員發現,絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠,而麻質睡衣則影響睡眠。
日本文化女子大學生活環境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出:睡衣是左右睡眠品質尤其是睡姿的重要因素。那麼,麻質睡衣有什麼弊端呢?
田村照子教授說:“人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺,並測量睡眠的深淺狀態。結果,穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。”
曾經流行過麻質服裝,其中也包括睡衣,但現在看來,還是不穿為好。

如果你不想穿睡衣,裸睡更健康:

一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液迴圈,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。

四、專家明確指出:穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

專家認為:穿了內衣,影響皮膚進行氣體交換,不利於新陳代謝。對此半信半疑的人試了後發現,原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且感覺睡得很香。另據一些體驗過的人說:脫掉內衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
1.jpg
2.jpg

又听说过。。。。

errr…i’ve never wear anything during sleep. [s:5]
BUT I ALWAYS GET SICK!! mind to tell me why?

盖着暖暖&软软的comfort裸睡很好睡的哦~

不敢不穿衣服睡覺… [s:15] 裏面不要穿就可以~

only for gal?

呵呵呵。。。
偶尔会的。。。。

也要尝试看是什么感觉.

每天都是不穿衣服睡覺

裸睡。。。
脱的一思无挂的,舒服。。。
开大冷气,盖厚厚的棉被。。。
kimochiiii…

never wear anythings to sleep song ar …
very relax …

冬天了。。我不想被冻死。。。》《