中西醫舒緩小兒成長痛 穴位按壓 中藥調養 熱敷食療

據統計,大約有15%至30%的小孩,在學齡前至國小2年級這段期間,常會下午、晚上,甚至半夜因為成長痛而痛醒,這時需要家長安撫或熱敷按摩,來舒緩疼痛,中醫也有中藥或穴位按壓,可舒緩疼痛。

先了解 成長痛好發部位
青春期是生長速度最快的時期之一,但是成長痛卻好發在學齡前至國小2年級這段期間,可見成長痛與發育並沒有絕對關係。成長痛發生原因不明,但常見痛的發生部位,是以大腿外側的「股四頭肌」、小腿後側的「腓腸肌與比目魚肌」較常見,膝蓋後側肌肉與腳踝比較少見。生長痛的痛點在深層肌肉,痛點並不固定,有時候小孩也難表明自己的痛點在哪。

引發原因不明
部分人提出成長痛是因為小孩下肢骨骼生長,但是肌肉還無法跟上骨骼生長速度,因此出現拉扯產生疼痛。也有研究指出,成長痛與基因遺傳有關,不過這些推測目前都還未證實。比較之下,女生會因體質較敏感,心智成熟比男生慢,再加上愛撒嬌,因此會表示自己有成長痛的機率比男生高。

先排除 成長痛相似疾病
醫師表示,在診斷成長痛時,要先去辨別小孩疼痛是否因為其他疾病所造成,排除這些相關疾病後,才能診斷為成長痛。不過也要一併考量小孩的疼痛病史和年齡。

相似疼痛

這樣做 穴位按壓
可按壓小孩穴位來舒緩疼痛。每個穴位約按壓5至6秒,約按30秒後休息一下再按壓,一直到疼痛舒緩為止。

調養肝腎
舒緩成長痛的中藥,要能調養肝腎,補氣血為主。以下藥材需經中醫師依個人體質,調配服用的份量與天數。

補氣中藥:黨蔘、白朮、茯苓、甘草、黃耆、黃精
補血中藥:當歸、熟地、川芎、白芍
補腎中藥:枸杞子、山藥、山茱萸、肉蓯蓉、巴戟天
壯筋中藥:杜仲、續斷、骨碎補
活血化瘀、止痛中藥:牛膝、川七、丹蔘、雞血藤

熱敷食療
父母可用熱敷,來幫小孩舒緩疼痛。熱敷痛點約10至15分鐘,休息一下後再敷,直到疼痛舒緩。而服用解熱止痛藥物、治痠痛藥膏也有效。此外讓孩子多吃如蝦子、牡蠣、深海魚類等含有鋅的食物;或是黑豆、黑芝麻、桑椹等補腎食物,甚至是豬肝、髮菜等補血食物,都有舒緩疼痛功效。

醫師說 克服小孩心理作用
成長痛不是嚴重疾病,有時兒童是因需要父母安撫,而吵著自己腳痛不舒服而已,除了讓小孩熱敷與休息外,也可用維他命,騙小孩說是藥物,讓他服用後安心,疼痛也可以得到舒緩。

不建議針灸吃止痛藥
中醫上並不建議用針灸方式來舒緩疼痛,因為孩子還小,會對插針感到害怕。也不建議父母讓小孩服用止痛藥止痛,除非是真的痛到難以忍受時,才可以適量地服用。

可是我没有小孩==
谢谢分享啦~

爲什麽有哪個貓貓的圖片的??????

哈哈。。john哥帖错了

那个猫看起来真的很疼痛!!哈哈!