# 为什么喝牛奶会腹胀？什么牌子的牛奶会导致腹胀？

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**Category:** 医学常识\
**Created:** [2020 年5 月 24 日 11:28 UTC](https://perak.org/t/%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%96%9D%E7%89%9B%E5%A5%B6%E4%BC%9A%E8%85%B9%E8%83%80%EF%BC%9F%E4%BB%80%E4%B9%88%E7%89%8C%E5%AD%90%E7%9A%84%E7%89%9B%E5%A5%B6%E4%BC%9A%E5%AF%BC%E8%87%B4%E8%85%B9%E8%83%80%EF%BC%9F/179556 "2020-05-24T11:28:07Z")\
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作者： ![Mu51kuY](https://perak.org/user_avatar/perak.org/mu51kuy/32/83348_2.png) [@Mu51kuY](https://perak.org/u/Mu51kuY)\
发布日期： [2020 年5 月 24 日 11:28 UTC](https://perak.org/t/%E4%B8%BA%E4%BB%80%E4%B9%88%E5%96%9D%E7%89%9B%E5%A5%B6%E4%BC%9A%E8%85%B9%E8%83%80%EF%BC%9F%E4%BB%80%E4%B9%88%E7%89%8C%E5%AD%90%E7%9A%84%E7%89%9B%E5%A5%B6%E4%BC%9A%E5%AF%BC%E8%87%B4%E8%85%B9%E8%83%80%EF%BC%9F/179556/1 "2020-05-24T11:28:07Z")

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以前喝咖啡冰一天两三杯都没事，之后戒掉喝冰之后，转喝热咖啡后，开始发觉自己对于咖啡冰和不同的鲜奶，会出现腹胀的情况，开始以为是喝了不新鲜的牛奶而导致的。后来发觉即使在家里喝牛奶也会有这种情况，于是上网搜寻了一下到底是什么造成腹胀。

得出来的结果有 “ **牛奶中含有一种乳糖，进人小肠后，经肠粘膜分泌的一种称为乳糖酶的作用，乳糖消化分解为半乳糖与葡萄糖，才能被人体吸收利用。如果人体小肠内乳糖酶的含量不足或缺乏，未被充分消化即进人大肠，就被那里的大量细菌发酵而产酸、产气，即可导致乳糖吸收不良症，出现了上述一系列肠胃不适的症状** ” 尤其年纪大了，身体的消化系统变缓了，更加会有这个问题。

以上的解释是我比较可以接受的。后来朋友告诉我，开封了的牛奶放进雪柜之后会有细菌滋长，所以第二第三天冷冻的牛奶最好煮温再喝，可以避免腹胀，的确情况有改变，但是之后我发觉同样的喝法对于某些牌子的牛奶还是有腹胀的问题， 除了Magnolia牛奶，我发觉即便在第二天第三天没有加温的情况下喝，也不太会出现腹胀的情况。于是，我想比较一下它们的营养资料表，发觉都是大同小异。

我试过的牛奶牌子如下：

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有人遇过和我一样的情况吗？