冷氣維持25到27℃ 減少空調病

夏天待在冷氣房不失為消暑方式,但是長時間待在冷氣房卻容易出現感冒跟鼻過敏的現象。
其實夏天流點汗促進新陳代謝是有益健康,若長期開著冷氣,內外溫差大,體質較弱者,隔天起床時可能出現流鼻涕、關節痠痛、頭痛、脖子僵硬、咳嗽,甚至哮鳴氣喘,這可能就是「空調病」,建議夏天吹冷氣應保持在攝氏25到27度。

空調病易頭昏疲勞
會引起空調病的原因,主要在於空調室內所提供的空氣都是反覆循環使用,並非新鮮空氣,容易產生低濃度的有害物質,且氧的負離子數目減少,正離子過多,造成人體內分泌紊亂,可能出現頭昏、疲勞倦怠、胃口減退、胸悶等狀況。

老人小孩空調病較嚴重
室內外溫差過大,體溫調節中樞失靈,容易引起感冒和鼻過敏,尤其是小孩子和老人因為對於低溫耐受度較低,對於空調病的症狀會較嚴重,有時候會全身肌肉痠痛。
醫師建議,當滿身大汗從室外進到室內時,不要立刻開冷氣,要先擦乾身體的汗水,以免身體毛孔突然收縮,不易排汗而導致感冒。
此外也應經常清洗更換空調的隔塵網,避免細菌病毒孳生,而開冷氣時,不要將門窗緊閉,可將門或是窗戶開一點細縫,讓空氣可以對流,另外,也要盡量縮小室內外的溫差,室內的冷氣溫度應保持在攝氏25到27度之間。

我都系开到26度啫。。。。 [s:23]