夏天有人喜歡以吃辣增加食欲，胃食道逆流疾病與胃潰瘍還未治療好的人少吃辣，否則病況會惡化。另外，很多人空腹時吃太多甜食，結果刺激胃酸分泌，所以胃不好也不能吃太甜。
少吃辣
個人忍受度不同
每個人對辣味的忍受度不同，而身體對辣的反應也會因個人體質造成不同，像是有些人吃辣後胃液分泌特別多，或是胃中黏液對胃壁的保護功能較差，所以吃太辣會覺得胃痛；但有些人吃很辣的食物，也不會覺得胃痛。
舌麻痛表示過辣
醫師表示，曾有研究證實，少量辣椒可保護胃，但大量辣椒卻一定會傷胃。他認為最適合用來調整辣度的方法就是，萬一吃辣食的時候舌頭會覺得痛、辣到麻、失去對冷熱等知覺感，就表示太辣了，易傷胃。
不要吃冰又吃辣
不要同時吃冰又吃辣！許多火鍋店以冰品當飯後甜點，醫師提醒，辣和冰正好都是對胃部刺激大的食物，所以不要同時吃辣又吃冰，而吃麻辣火鍋時，可留一點不辣鍋裡的食物最後吃，1小時後再吃冰。
辣椒含高量維生素C
如果以百分比來算的話，辣椒的維生素C單位含量其實很高，幾乎比所有的蔬菜類含量都高，但因為無法吃大量，所以不能當做主要維生素C攝取來源。建議可吃少量生辣椒，不經過油炸或再製等過程，可多少獲得一點維生素C。
少吃甜
不要空腹吃甜食
許多人吃不下飯卻可以喝果汁與吃蛋糕，但甜食中的醣類易被吸收，且空腹時吃會刺激胃酸分泌，若有發炎或潰瘍，會加重腸胃負擔，故空腹不宜喝果汁或汽水、吃蛋糕等糖分過多的食物。
運動後少吃甜食
運動後適量補充糖分有助於恢復體力，但如果糖分過多，會再胖回來。所以運動完後可喝含少糖的等滲透壓、低滲透壓運動飲料，避免喝高糖分的汽水、果汁等，也不要吃蛋糕等甜食。
酸味食物也含糖
有些食物吃起來沒那麼甜，但這卻只是「味道的騙局」，例如柳丁，雖然吃起來帶酸味，但所含糖分也不少，所以也會刺激胃酸分泌，造成不適的情況會更嚴重，尤其是空腹吃。
醫師說 夏天胃病增多
夏天不是只有吃辣或吃太甜才會引起胃病，像是沒洗手就抓東西吃、食物未煮熟等，都有可能造成腸胃問題。
