在青春期與成人期 女性較易患憂鬱症

擁有10年義務心理輔導及社工經驗的黃國輝博士指出,正值青春期與成人期的女性,比男性患上憂鬱症的幾率高出一倍。

他說,在美國,年齡介于25歲至44歲的男女,較容易患上憂鬱症,而60歲以上則較少出現患病率。

他說,由于憂鬱症並不如其他病症容易被發現,因此難以探測患病的嚴重程度。

“一般上,憂鬱症較常見的症狀,包括失去食慾、睡眠障礙或失眠、對平日感興趣的事務失去興趣、覺得自己沒有價值,嚴重的話,可直接影響個人的日常作息如洗澡或換衣等小事。”

詢及有關預防憂鬱症的方式,黃博士指最重要是保持正面的價值觀,同時不要過于執著。

“人們可儘量控制自己的內心情緒,包括不要求太高,以及經常維持正面的思維,同時也要學會放下,達到平衡的生活模式。”

他補充,一些外在因素,包括工作或學習方面的環境轉變,如剛轉換新工作環境,或學生轉系,都會因不適應而產生憂鬱。

他說,每個人內心其實都存在少部分潛伏憂鬱心理,惟每個人的憂鬱多寡,則視環境和個人思想所決定。