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三十八、孕妇何时停止工作好
孕妇坚持工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦感到劳累，应马上休息，并尽量争取时间睡个午觉。
按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于 90 天的产假。这 90 天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满 38 周的孕妇，就可以在家休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。
当然，如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指导而停止工作。
究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般说如孕妇的健康状况良好，一切正常，所从事的工作又比较轻松，就可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇，一直工作到出现临产征兆才停止工作。但是，若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始休息可根据医生的意见。
产前生活特别提醒
⊙产前检查
在孕晚期，产前检查是二周一次。除了监察胎儿的成长外，还检查胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，决定你的分娩方式。
⊙药物
到了孕晚期，最令你头疼的问题，可能是下肢的浮肿。其实，多数情况下并不需特殊治疗，只要注意休息就可以了。如果血压偏高，就一定要在医生指导下用药，自己不要任意服用降压药物，以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免病菌感染。
⊙走路
大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意安全，不要走起伏不平的路。不要穿高跟鞋，一定要穿后跟低而平稳的便鞋，以避免因身体重心不稳而摔倒。
⊙运动
多走走，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。
⊙出门
避免在人多的地方出入。如必须外出是一定要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。 在孕晚期不宜出远门，不要安排远途旅行。
⊙饮食
以少吃多餐为原则，尽量减少在外用餐，控制你的食量。
⊙卫生
孕妇特别容易出汗，所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。
⊙性生活
在孕期的最后 6 至 8 个星期，应避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎儿早产。
⊙工作
如果你要长时间坐着工作，应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后，要有适当休息，起来活动一下，或伸展一下你的四肢。要多喝水，有尿意时千万不要憋尿。尽量减轻工作上的压力，工作之余可以练习分娩呼吸法，让自己放松。
⊙做家务
孕晚期的准妈妈，还是可以从事不很重的家务活的。但是，一些需要体位变化（如爬高）、会压迫到子宫的动作，要尽量不做。做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。
⊙不要忽视妊娠纹
从怀孕中期开始，你的脚和身体其他部分，就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期，妊娠纹可能更加明显。在孕期进行适当锻炼，局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，能促进局部血液循环，这些方法都有助于减少妊娠纹的产生。
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三十九、准备去医院啦！
注意，临产的信号！
如果你有以下感觉产生，这就说明宝宝离出生的日子不远啦，你需要随时做好准备。
⊙下腹有疼痛、酸胀感、一日数次。
⊙尿频，想小便的感觉增多，但没有尿急、尿痛。
⊙腰酸、大腿根部发胀。
⊙阴道分泌物增多，为透明的、或白色的黏性无臭分泌物。
⊙胎动变化，一直活跃的胎动渐渐变得迟缓了。
作好分娩准备
分娩的准备，包括心理上和物质上的准备。
⊙你可以在家人的陪同下 到准备分娩的医院去熟悉环境。
⊙在出现临产信号时，你就可以在家人协助下，把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。
⊙平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为小婴儿准备些东西。在平和的心态下静静等待着孩子的降临。
小贴士 早产与过期妊娠
妊娠不满 37 周即分娩的情况称为“早产”。如果妊娠达到或超过 42 周，就是“过期妊娠”了。通常，妊娠到 41 周左右，即使没有分娩迹象，也一定要去医院。
该去医院了！
⊙有规律的宫缩
临盆开始的重要标志，是有规律，且逐渐增强的子宫收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续 30 秒以上，间隔 5 至 6 分钟左右。如果你的宫缩持续时间短、且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛，是开始真正分娩的前奏和先兆。
⊙阴道见红
在分娩开始前 24 至 48 小时，会有“见红”的情况出现。但要提醒你的是，如果出血量过大，就可能是危险征兆。
⊙阴道有水样分泌物流出
阴道有水样分泌物流出，即为通常所说的羊水破了，需要马上去医院待产。
有意外，需及时就医
当然，除了上面所说的先兆外，如果你有任何严重的腹痛或出血、羊水早破现象出现，或者你是某种妊娠合并症的患者，就应该及时就医，或听从医生的安排，不需要等到分娩真正开始时才去医院。
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四十、孕 期 常 识
1、 末次月经—生命第一起跑线
女性正常的月经周期一般为28天，行经5—7天，生活中要养成记录自己月经状况的习惯，如月经来潮时间、行经天数、月经量多少，经期身体有何不适等，月经是反映女性健康状况的重要指标，很多妇科疾病都可通过月经的改变而得以发现。
什么是末次月经呢？末次月经就是近期最后一次月经来潮的时间。怀孕的时间从末次月经开始计算的，由末次月经那天起一天一天往后数，紧加所得的天数，就是您妊娠的天数。
2、 早孕“三信号”，怀孕早知道
通过自己身体状况的变化的观察，细心的妇女在怀孕早期即可知道七、八分怀孕是有信号的，早孕“第一信号”是闭经—月经过期不来，月经周期是人体生物周期之一，在没有明显环境或身体因素变化情况下月经周期是恒定的，周期提前或错后一般不会超过5至7天，如果错后一周，即有怀孕的可能。怀孕“第二信号”是“晨吐”—厌食、反酸、恶心、呕吐等消化道反应和不适，这些症状早晨起床时最重，故习惯称为“晨吐”。怀孕“第三信号”是“乳房变化”—乳房胀满感、乳晕增大、发黑。根据身体以上变化，可初步确定自己是否已经妊娠，需到医院进一步检查。月经近期超过10天，既使没有第二、三信号，也应到医院检查、诊治。
3、医生是怎样确定您是否怀孕的？—早孕检查“三步曲”
妇产科医生在判断您是否怀孕时一般分为三步，第一步：问----询问您是否出现“怀孕三信号”；第二步：查–检查生殖器官有无充血的表现，子宫是否增大、变软，乳房有无变化；第三步：检–辅助检查，尿妊娠实验，主要是测定尿中有无人绒毛膜促性腺激素（HCG），超声波可明确妊娠物的位置及大小，怀孕初期，有时尿妊娠实验还不能确定，此时需做血HCG的定量检查，血HCG较尿妊娠实验可更早、更准确地诊断早孕。
4、怀孕后拒绝医生的盆腔检查对吗？
这是错误的，怀孕后有必要找妇产科医生为您作一次全面的盆腔检查，理由有两方面。一方面，正常的盆腔检查是安全的，不会引起异常子宫出血，不会引起流产。另一方面，通过盆腔检查可及时发现怀孕时生殖器官有无异常，及时提出治疗建议，如有无性病、肿瘤、炎症等疾病，不适宜妊娠者可于孕早期终止妊娠，可减少对母体的损害，可治疗的疾病及时治疗，也免孕期或产时对孩子造成伤害。但孕早期的盆腔检查往往得不到少数夫妇的理解，错误地认为可能引起流产或是流产的原因，为了避免纠纷，有些大夫故意回避孕早期的盆腔检查，企知这种现象对孕妇是无益的。早孕检查“三步曲”是不可缺省的。
5、怎样推算预产期？
人类从受精到孩子出生的时间一般为266天，预产期是根据末次月经和这一天数来推算的。常用的公式是：月份加9或减3，日期加7。如末次月经为9月16日，那么预产期就是：月份9+9=18，18-12=6，即为转年的6月，日期：16+7=23，即23号，这样推算出的预产期是：第2年的6月23日。
6、孕早期应该做哪些进一步检查：
您一旦确您已经怀孕，而且您也打算要这个孩子，那么就应该请医生为您做更进一步的检查，以确认母亲及孩子的健康状况。如：全血检查、尿液分析、阴道分泌物检查及培养、宫颈细胞学检查、血型检查、RH因子检查，风疹病毒抗体滴度、梅毒螺旋体检查、弓形体、水痘、带状疱疹、巨细胞病毒抗体滴度、甲胎蛋白检查、肝炎病毒及其抗体检查，目前许多医院将这些检查安排在孕中期，但凭我多年的经验，还是安排在孕早期进行为好。
7、什么是孕吐？
孕吐又称为晨吐，学名为“妊娠呕吐”，具体病因不详，可能与孕期胚盘分泌的激素刺激呕吐中枢或胃肠道而引起。一般从停经6周开始，妊娠12周左右减轻或消失，轻微的孕吐对胎儿无害，但重者可致母体体液平衡失调、营养不良，则对胎儿有害，须要医生干预。
8、腹中的宝宝是怎样生活的？
人类的生命是从水中开始的，胎儿生活在母亲的子宫内，周围充满了水—羊水，羊水可保护胎儿免受外界不利因素的伤害。胎盘尤如一个大的吸盘，紧紧地贴在母亲的子宫壁上，胎盘的血管与子宫的血管间通过渗透、主动转运等多种途径将母体血液中的氧及营养成份传递到胎盘，胎盘通过脐带将这些养份传输到胎儿体内，供胎儿生长，胎儿体内代谢的废物又通过脐带和胎盘传递给母体，由母体将其排出体外，但母亲的血管与胎儿的血管并不是直接相通的。
9、早孕期间超声波检查对胚胎有害吗？
早孕期间进行超声波检查已司空见惯，目前尚无因超声检查而致畸或引起胎儿生长不良的证据，但研究表明，接受超声波检查可引起绒毛短暂的水肿，这种现象对妊娠是否有不利影响，目前尚无定论。因此，超声检查是安全的，但应尽可能避免做不必要的超声波检查。
10、什么是多胎妊娠？
多胎妊娠是指同时怀二个或二个以上胎儿。如果多胎是由同一受精卵分裂而来的叫单卵多胎，所生出的孩子间有惊人的相似，如果多胎是由多个卵子受精而形成，则称多卵多胎，孩子间的相似处较少。医生在胎儿出生后对胎盘和胎膜结构的分析，可做出单卵或多卵多胎的判断。
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四十一、孕期常识
11、生男生女的决定因素？
宝宝的性别是由其体内的染色体决定的，宝宝的染色体共有46对，父、母亲各提供其中的23对，宝宝的第46对染色体称为性染色体，决定胎儿性别，如为XY，则为男性，如为XX，则为女性。二条性染色体分别来自父亲和母亲。父亲的精子有含X染色体和Y染色体之分，而母亲的卵子内只含有一条X染色体。卵子如与含X染色体的精子结合则孩子的第46号染色体为XX—生女孩，卵子如与含Y染色体的精子结合则孩子的第46号染色体为XY—生男孩。可见，生男还是生女不取决于母亲，而是取决于父亲。生男还是生女是自然规律所为，是不以人们的意志为转移的，人类过于干预是不明智的。
12、腹中宝宝的生长情况。
腹中的宝宝由受精卵单个细胞逐步生长为体重7市斤左右的胎儿，大约要经过三个阶段：妊娠头3个月—胚胎期，妊娠4—7个月—生长期，妊娠8—10月—成熟期。胚胎期：受孕后15—25天是胚胎神经组织发育期，20—40天是心血管发育期，24—46天是肢体发育期。此期间胚胎易受外界因素影响而致畸或发育异常。生长期和成熟期是胎儿各种组织器官生长、成熟的时间，共7个月。这段时间对胎儿出生后能否存活，对今后智力、体力等方面均有显著影响。
13、孕早期应避免服用的药物？
孕早期是流产发生频率最高的时期，是胎儿器官分化的时期，极易受到外界因素的干扰而致发育异常，多数的畸形是在此期间造成的。药物是罪魁祸手之一。如：抗肿瘤药物、激素类药物、抗凝血药物、甲状腺药物、苯妥英、链霉素、四环素、丙戊酸、三甲双酮、反应停等，有些药物是否对胚胎有不利影响，目前尚不知道，因此，最好的预防措施是尽可能不用药物，如必须使用，使用之前应告诉医生您已怀孕或向妇产科医生咨询。
14、孕期免疫接种。
孕期不慎接触了某种病原体，为避免感染疾病可能会想到免疫接种，由于部分疫苗为致病原的减毒疫苗，或为病原体的某种特征性成份，虽不致病，但可诱导机体免疫系统产生抗体，而产生免疫效果，有些疫苗可能干扰胚胎的细胞分裂而致胎儿畸形。目前认为，怀孕期间不能接种以下疫苗：麻疹、流行性腮腺炎、风疹、脊髓灰质炎和黄热病疫苗，其它疫苗是否安全请向生产厂商及药检部门咨询。多数医生建议，安全起见，以避免免疫接种为宜。
15、孕期可以化妆吗？
化妆可使人精神焕发、富于激情，年青女性多已养成化妆的习惯，但孕期化妆应有讲究。目前出售化妆品所合成份不明，激素、铅等可通过皮肤吸收入血，对胎儿有害，但激素和铅恰恰是一些化妆品的常见添加剂，而这些添加剂在产品说明书上是不会标明的，因此，化妆品以不用为上策，保护皮肤可用甘油稀释品。
16、左侧卧位—孕期标准卧姿。
人的一天中要在床上渡过8—10个小时，卧姿相当重要，卧姿不正可影响胎儿生长发育。子宫位于腹部大血管的上方，仰卧时增大的子宫压迫血管，影响子宫的血液供应，可致胎儿缺氧，因而孕妇不宜仰卧。研究表明，孕期向左侧卧对子宫血液供应影响最小，故推荐怀孕5个月后，尽可能向左侧卧。
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四十二、孕期常识
17、妊娠各时期胎儿的发育状况。
怀孕最初期，胚胎只有针尖般的大小；出生时，胎儿约3.5公斤左右。
孕5—6周：胚胎简单的脑、脊髓等中枢神经系统、消化系统、血液系统逐渐形成，四肢进一步分化，手臂的肘部及腕部出现，下肢发育速度较慢。胚胎尾部渐渐退化。胎儿长约半厘米。
续17点
孕9—12周左右：胎儿长约7厘米，重28克。此时胎儿各器官发育已完成，外界因素不易导致胎儿发育畸形。胎儿进入生长期。
胎儿生长迅速，身长约5—8厘米，体重约8—14克。胎儿外形具有人的特点：性别可辨，手指和脚趾形成。胎儿会踢脚、握拳、转头和蹙额，双眼全闭合，唇部已有模糊构造，胎儿开始吞咽羊水。
孕13—16周左右：胎儿这时身长8—14厘米，重14—200克。胎儿开始发育，并开始通过胎盘摄取营养。头发、眼眉、睫毛、指甲、脚甲开始生长、声带及味蕾亦已形成。胎儿躯干变得较直，下肢发育较上肢长，胎动频繁，怀孕16周时孕妇可感觉到胎动，有胎便产生。
孕20周左右：胎儿牙齿开始发育，胎脂形成，用以保护皮肤；胎动活跃，有吞咽动作。胎儿长约20厘米，重约300克。
孕24周左右：胎儿皮肤汗腺形成，这时胎儿长约30厘米，重约700克。皮下脂肪开始沉积，皮肤呈现皱缩状，上下肢的肌肉发育良好。胎儿可以睁、闭眼睛，能听到母体内的声音，手纹和脚纹亦已形成。胎儿有惊吓反射和抓握反射，胎毛、眉毛及睫毛形成。
孕25—28周左右：重约1200—1250克，长约35—38厘米。胎儿大脑思维部分快速发育，味觉感受敏感，可以有呼吸运动，眼睛偶尔会张开，胎儿的皮肤呈红色、皮肤皱纹，逐渐展开变平。如果孕28周出生即被称为早产儿，若护理得当，有存活的可能，但因呼吸系统中肺泡及肺的功能很不成熟，并发症较多。
孕29—32周左右：胎儿长约38—43厘米，重1700—2000克，胎头转向母体下方，呈头位，皮下脂及增厚，已可听到母体外的声音。矿物质如铁、钙、磷开始在体内贮存，胎儿皮肤呈粉红色，厚度增加，指甲开始延伸，男性胎儿的睾丸大多已进入阴囊内。
孕32—36周左右：胎儿长约42—48厘米，重约2500—2750克，胎头入骨盆腔，分娩条件已具备；指甲长至手指及脚趾的尖端；吸吮能力好，皮肤表面仍有胎脂覆盖，胎毛开始消失。出生后基本可以存活。
孕40周左右胎儿发育状况：身长约48—52cm，体重约3000—3600g。胎儿已足月，大部分胎毛消失，但肩膀及上臂仍有少许胎毛，胎头双顶径约9—9.5厘米，胎粪物质积聚在胎儿肠道中，出生后第一次排便；各器官充分发育，吸吮动作强烈。
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四十三、孕期常识
18、监测您宝宝的活动。
胎动是指胎儿在母亲腹中的运动，主要是肢体的伸展运动，胎动不仅是中期妊娠的诊断依据，更是了解胎儿宫内安危的重要指标。胎动开始于怀孕8—9周，只是因为那时胎儿过小，其动作过于“轻柔”，母亲感觉不到，但做超声检查时可以看到。孕妇能够感觉到胎动一般在妊娠4—5月，此后胎动越来越明显、频繁，但到妊娠9个月后，胎头入盆，胎动渐减少。胎动的次数一天中一般是相对稳定的，而且是有一定周期性的。胎动是胎儿存活的证据，也是胎儿在宫内安危的指标，可以说，胎动是胎儿与母亲情感交流的第一语言。如胎动突然增加、过于频繁，甚至燥动，或者胎动突然减少，提示胎儿在宫内情况紧急，多数是缺氧，须要紧急处理，如胎动突然消失，则多提示胎儿已濒临死亡或已经死亡。因此，父母亲每天必须安排时间“关注”您腹中的宝宝。
19、如何监测胎动？
监测胎动是评价您腹中胎儿健康状况最直接的指标，是您腹中宝宝与您交流的“语言”。怀孕8个月后胎动的次数和规律逐步稳定，此时每天应抽出专门时间来记录胎动，并向医生汇报。记录胎动的方法是这样的：孕妇向左侧卧，每日早、中、晚各取一个固定时间，每次数1小时，将3次所数的胎动数相加，和乘以4，就是一天12小时的胎动数，一般在10次以上。这一数字应相对稳定，如异常增加或减少均应视为异常，须及时看医生。
20、产前检查。
新中国成立以来，我国城乡人民生活水平大幅提高，孕产妇死亡率和围产儿死亡率大幅下降，这主要得益于产前检查等围产保健错施的广泛开展。产前检查就是怀孕后及时选择正规的产科医生和分娩医院，建立医学档案，由经验丰富的医生进行系统、全面、定期检查，提出建议。一般于孕3月前进行全面检查，建档案，孕27周前，每4周查1次，孕28—35周，每2周查1次，怀孕36周—分娩，每周查1次。如有异常，则随时诊治。产前检查应全面、系统，资料便于前后比较，发现问题可及时处理。
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四十四、顺产妈咪的顺产体验
母亲是伟大的。以下这些母亲将告诉大家她们的顺产经验。她们以自己的亲身体验来证明：做母亲，就是要勇敢一点！
涛涛妈
我是顺产的。从阵痛开始到涛涛出生，共经历了十九个时，老公一直陪我生的。说来很惭愧，在最痛的时候，我受不了，求医生给我剖。老公在一边爱莫能助的样子，我现在还记得很清楚。但最后我还是咬牙把他生出来了，没办法，到那个时候不坚强不行啊。更痛苦的是，可能我生得时候太用力了，生完后就得了痔疮，充血肿胀，痛得我站不住又睡不下去，只有靠两只手抓住什么东西，勉强站住。就这样，几天没睡觉，真的觉得自己支持不下去了。看到别人生完孩子都是沉沉地睡去，我却觉得痛苦才刚开始，甚至都已经后悔选择了顺产。但现在回忆起来，还是觉得顺产是对的，至少腹部上没有那条刀疤。
郑豫青
我也是顺产，可是我就没那么幸运。我的宝宝个太大（当初我也不知道），宝宝出生时的体重是8斤，59公分长。当时我的宫缩也不太明显，我在产床上足足挣扎了8个小时。一开始我就痛得哇哇大叫，实在是受不了啊。那时候，我真想去死。到后来，我已经没有力气了，还是在助产士的帮助下才把宝宝从肚子里拉出来的。不过看着同样哇哇大哭的宝宝，我的痛楚感已经消失得无影无踪了，颇有点成就感了。
目睹着宝宝一天天地长大，一天比一天更可爱，那样一点痛根本算不了什么，不是吗？
优优的妈咪
我生优优的时候还挺惊心动魄的呢！那天老公出差去了，家里一个人都没有。我从早上一直忍到下午六点，本来还想忍到孩子她爸第二天回来再去医院的，可我痛得实在是连路都走不动了，只能打电话叫120。六点半，我到了医院，一检查已经开了八公分了。有一个医生还说再不来就要生在家里了，我当时听了吓坏了，还好自己聪明叫了救护车去。后来到了产房，半个小时后宝宝就哇哇落地了。从那一刻起，我就觉得我有那么勇敢那么伟大！
其实不过无论是顺产还是剖腹产，我认为做妈妈的都是伟大和勇敢的，因为我们都经历过十月怀胎这一漫长的日子。
兰月儿
我是比预产期提前十天顺产的。当时没有侧切，生下个3400克重的小胖儿子。那天下午和老公散步时觉得有点疼，当时没在意，又走了两个小时左右，越走越疼，回家时发现见红，又在家躺了一个多小时。等收拾东西，吃过晚饭，到晚上7点钟我才上医院去。到医院检查已经开了四五指了，直接进产房，8点整儿子出生，整个过程特别快，也没觉得特别疼，倒是缝针时疼的有些受不了。我是顺产我骄傲！尤其是身材迅速恢复苗条。
琪琪妈
我怀琪琪的时候，婆婆一直动员我剖宫腹，因为她女儿生宝宝的时候顺产，结果生不下来动了产钳，宝宝大脑缺氧，差点救不回来。我婆婆他们连熟人都帮我安排好了，可我还是想顺产，但也不好回绝了婆婆，因为她毕竟是一片好心。结果我是夜里开始要生的，熟人不在。晚上10点开始阵痛，12点打了无痛分娩。没有经历太痛苦的阵痛。早上5点进产房，6：10宝宝出来，非常顺利。早上熟人上班来的时候，一看我都生了，还说本来他准备今天帮我手术的。我生产后第二天下床，第五天出院回家就洗澡，身材也恢复的很好。我想大声告诉所有的准妈妈：顺产真好，勇敢点，你们一定行！
咪咪妈
我的分娩过程很顺利。在预产期当天，我开始感觉到有规律的阵痛，然后入院待产。因为之前熟读各种分娩资料，所以一点都不紧张。在进行各种产前检查的时候，我已经可以感觉到子宫在明显收缩。因为我的子宫颈未开到3公分以上，所以医生建议我要在附近走动，爬爬楼梯，不能马上卧床。
没过多久，子宫颈口已经开到了三指了。在施行了无痛分娩之后，我被推入待产室。但由于无痛分娩的缘故，产程一度变得缓慢起来。还好因为我平时积极运动的关系，停药之后，经过一阵努力，宝宝终于呱呱落地了！看到宝宝就这么神奇地被生下来，我心里很感动。我也发现，自然分娩并不是一件很难的事情，只要自己做好身心准备，所有的健康准妈妈都能和我一样，用自然分娩这种最健康的方式，生下一个健康的宝宝。
乐乐妈
我是30岁顺产生下了乐乐，我很骄傲，更觉得幸福，因为这是作为女人应有的体验呀！不过我建议准妈妈一定要多多运动，我就因为活动太少，生的非常困难。我是夜里12点进待产室的，在产床上呆了4个小时，当天晚上吃的东西又都吐了，到了早晨，都没力气了。我自己一直在努力，根本不知道时间已过去那么多了。医生让我吃巧克力，我不想吃，只想用力生。老公问我还有力气吗，我大声说："有！"最后宝宝在7点55分出生了，那时我觉得自己是个英雄！
潘晓鹰
我知道虽然现在很多姐妹都是剖宫产分娩的，可是也应该还有像我这样自己生的吧！我身高1米57，体重45公斤，属于那种特别娇小的类型。可我们家旺旺却是顺顺当当地从我的产道里出来的！这段经历一直以来都让我引以为荣，而我的勇敢也让老公对我铭记在心。特别是洗澡时，看到自己光光洁洁的腹部，和没结婚时也没有多大改变，更是对自己当初的英明决策庆幸不已。我为我是顺产而骄傲！
骐羽的妈妈
我自己是顺产的，所以我一直都建议其余的准妈妈们顺产，因为顺产的好处实在太多了。我恢复得还不错，很多人都看不出来我生了小孩，就是生的时候有点惊险。我是产前大出血，一开始医生查房时我还没有征兆，只是有阵痛，但不频繁，所以家里人都先回去准备了，只剩下妈妈和我。我突然出了好多好多血，一直顺着腿往下流，床单和衣服上全浸透了，妈妈吓坏了，医生赶紧把我送到产房，没到半小时，宝宝就出世了，有惊无险。女儿是中午十一点五十五分出来的，下午我就可以下床了，宝宝的身体一直很健康。只不过，好痛啊！可我一句都没叫呢！也挺勇敢的哟！
顺产的好处我体会如下：
- 真切体会到孩子从体内产出的过程；
- 对身体伤害最小；
- 产后很快能下地走动，对子宫收缩身体恢复很有好处；
- 出奶喂奶十分顺利；
- 住院时间短，省钱。
想顺产的准妈妈们，希望我的这个流水帐故事能给你们以鼓舞。只要你想，就一定能做到！加油吧，祝福你们好运！
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四十五、怀孕服药有避忌
孕妇在怀孕时，几乎所有吃、喝，甚至吸入身体的东西都会透过胎盘进入胎儿体内。其中药物、酒精、香烟除了影响孕妇自己外，进入了胎儿身体后，可能会导致出生时体重过轻或身体出现缺陷，甚至流产。所以在怀孕时，孕妇应该尽量避免以上物质。
有时医生在衡量对孕妇及胎儿的影响后，可能会处方药物，以控制病情。因此孕妇在看医生时，一定要让医生了解怀孕的情?，让医生能正确使用药物。例如，某些抗生素如红霉素（Erythromycin）是可以安全地在怀孕期间使用的，其它却可能会对胎儿有影响，如四环素（Tetracycline）会使胎儿的牙齿变黄及影响骨骼成长维他命A过量产畸胎
若身体出现小毛病时，该怎么办呢？其实无论有任何身体不适，服用药物前都应咨询医生或药剂师的意见。若建议使用非处方药物时，应注意以下几点：
?悆扑热息痛能帮助退烧，但须留意包装上注明的每日最高服用分量。若发烧情?持续，应立刻求医。亚士匹灵不宜孕妇服用。
?悆很多制酸剂都能安全地纾缓孕妇胃部不适，但切勿经常服用或服用过量，因为会增加便秘的可能。
?悆开始服用任何药物或健康食品前，都应先咨询医生或药剂师的意见。原因是即使是维他命补充剂，服食过量亦会对胎儿有危险，例如服食过量维他命A，会增加产下畸胎的机会。
总而言之，怀孕期间服用药物要特别小心，服用前必须寻求专业意见，以确保大人和胎儿安全。