1至10歲小孩有小部分是有偏食習慣，且年紀越大偏食習慣越嚴重。小孩偏食會造成發育遲緩，嚴重更會影響智能發展。建議家長要注意孩童營養攝取，或購買綜合維他命、鈣片、維生素 C錠劑等，幫孩子補充營養。
均衡飲食從小開始
小孩若不喜歡吃蔬菜、水果，會因缺乏礦物質與維生素，出現躁動、好動，而造成注意力不集中，影響學習能力。偏食的小孩中，男生會不喜歡吃蔬菜、水果，因此會缺乏維生素與礦物質；而女生會排斥吃肉與魚，造成缺乏熱量、脂肪與蛋白質。長期下來，會影響他的身高與體重成長。
大部分小兒偏食習慣都與父母有關，若父母不吃某一類食物，小孩也會受影響而不吃這類食物。一般來說，小孩在3歲前不吃某類食物，之後他一輩子也不太會去吃這類食物。所以父母應以身作則。另外，要從小孩6個月大開始吃副食品開始，就均衡給孩子補充6大類營養素，剛開始可以給他吃單一種食物，例如只吃稀飯、水果，之後再慢慢地混搭2種，甚至3種以上食物，讓他從小就能均衡攝取6大營養素。
可由點心攝取營養
如果父母怕小孩的營養不均衡，可讓他們每天服用綜合維他命、鈣片、維生素C錠劑等；若抵抗力弱可多補充維生素B群。而學齡期的小孩若都在外補習，不在家吃飯，建議可準備奶製品、全穀類麵包、如綠豆湯、紅豆湯等天然豆類點心，或優酪乳、養樂多、果汁等飲料，幫孩童補充營養。