小小的经验分享。
很多女生因为办公, 或赶报告, 或上网聊天
坐在电脑桌或办公桌前很长的一段时间, 常常把自己搞得腰酸背痛的, 非常难过
虽然大家都知道长期坐著对身体不好，但是却常常忽略了它的後遗症
教大家一个小运动，非常简单：
有事没事的时候，伸伸懒腰,既舒服又健康
不过要有诀窍的．
记的先站起来，双腿与肩同宽，两手自然放在腰腹前,
左手慢慢向天花板伸展，直到极限，
然後放下左手，再换右手往上伸展。
所有的动作都保持自然呼吸就好…最少做3次，
如果你有时间，多做Ｎ次也无妨
这样也可预防上臀肌肉松弛，不错吧!
