应对经期不适,女生要看哦!

经期不再不适咯!
每个月“那几天”让人吃不好睡不安,心情也不好,肚子痛,脸上长痘痘,脸色差都相伴而来。分享一些应对高招吧!

巧克力:很多人把巧克力当成止痛丹,可以解除经痛。另外,香蕉与巧克力一样能让人心情愉快,它含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经是不妨多吃一些。

热水袋:第一天在腹部抱个热水袋,肚子痛就能缓解了。保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

喝玫瑰花茶和练瑜伽:沏茶时放几瓣玫瑰花,不但有顺气功效,还很赏心悦目呢!每天一杯玫瑰花茶,长期坚持,对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练,学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜜糖:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

~大家不妨试试看,不再让经期不适而导致自己困扰哦!

oh banana chocolate ah pie like it mad

谢谢分享哦。。。。

之前有这个问题,经过调理好很多了。