暑假到了，學生們該如何安排暑期休閒活動呢？不妨與時下青少年朋友一起風靡既熟悉又陌生的溜溜球吧！其實一般人對於溜溜球yo-yo的認識，大多停留在孩童時期一上一下毫無任何變化的刻板印像，但溜溜球其實是一項相當有技巧性的一種手部運動。教大家如何上手，透過便宜的溜溜球，達到訓練反應、平衡、耐心與專注力，隨時隨地可把玩的休閒小物，藉此滿足其成就感及體會其中的樂趣。
快加入我們吧！一起酷耍進階花式的極限溜溜球喔！
溜溜球達人Jester自從小看了一部關於溜溜球的卡通後，就開始迷上溜溜球，至今已有6年時間，目前每個周六下午，都會與許多同好年輕朋友們聚集在台北站前地下街1或2號廣場交流一番，將溜溜球發揮到淋漓盡致，甚至會受邀至各小學中教學推廣。Jester說，溜溜球可以是一種娛樂，也是一種運動，從5歲到70歲都有人在玩，絕對不只是小朋友的權利。
溜溜球種類
蛋型
也可稱為全能型，主要是可用於各種簡易花式，並可輕易上手，且以開口較小為特點，可訓練手感，也可訓練對溜溜球的平衡性與穩定性，較適合初階者基礎入門來使用。
蝶翼型
蝶翼型為蛋型的演進，適合玩複雜的花式動作，主要因為開口大且側面看起來造型像蝴蝶般，因此取名為蝶翼，其寬廣的開口為特點，是以技術取向的溜溜球，適合進階者使用。
技術變化
另外為了配合做難度較高的花式技巧，還有軟膠的蝶翼型溜溜球，主要是為了要做丟拋的動作，而將溜溜球的體側邊做有軟膠的材質設計，較不易摔壞且好接。
基本動作
1.套指
在中指第2節黏上透氣膠布或戴上棉手套，可防練習時棉線磨傷手，再將溜溜球套手的繩子綁在中指，因為繩子與溜溜球都保持在手的正中央，讓慣性力量向下，溜溜球也會比較正，若套在食指上是不正確的。
2.繞線
繞線時，可先用食指一邊拉起線，一邊纏繞，等纏繞上軸心後，食指再慢慢放掉，這樣才會比較好繞也比較緊。
3.手握
持溜溜球的手背朝下，手掌輕握朝上，注意線的方向要朝外，不是朝內。
4.上抬
身體盡量放輕鬆，集中力放在玩溜溜球的那隻手，將手臂上抬，呈現弓字型而非直的，這樣施力才不容易失敗。
5.下拋
接著順著手勢迅速垂直向下拋，讓手中的溜溜球自然的慣性向下墜，手背改朝上、手掌朝下順勢接回溜溜球，再重複步驟3~5，失敗則再重繞線。
基礎入門招式
光是基礎的入門招式就有30多種，Jester建議可先多加練習1個招式，等穩定順暢後再換練習下1個招式，如果要把所有的招式都學會，通往進階的花式之路就會較容易上手，以下我們請Jester示範常見且簡單必學的入門招式。
地球自轉(空轉)
所謂的地球自轉，也就是空轉的意思，也是玩溜溜球必學的基礎招式，完成基礎動作步驟3~5，溜溜球應維持自轉的模式，停留20~30秒的空轉，且要練到溜溜球是正的，而非歪的。
反手拋(拋球)
手持溜溜球的手背朝下，手拉至身體後方開始順勢往前拋出。
帶狗散步
完成地球自轉的招式後，靠手腕力量讓溜溜球輕輕觸及地面，它就會往前走，等向前力量變小後，手腕輕抖即可收回。
專家說
不要小看溜溜球，不只能訓練反應、運動手部等，事實上它還可以讓你運動到腰部及全身性的協調，紓解壓力等好處喔。
國際間已有正式的溜溜球比賽，有特定的規則與評分方式，且其複雜度與困難度決不亞於一般運動，招式甚至每年還不斷的推陳出新，每年都吸引了各國好手參加。