旅遊時，身體不適最掃興，出發前先了解當地可能流行疾病，並到藥局買必備成藥，以紓解症狀。旅遊常見疾病有腸胃不適、曬傷、感冒、蚊蟲叮咬等，可事先備妥藥品，先救急紓解症狀。
飲食傳染
食物中毒 上吐下瀉
腸桿菌：最常見是大腸桿菌感染，出國腸胃不適應當地環境，較易被細菌感染，常會拉肚子，甚至血便，要緊急就醫，以免引起肝、腎發炎，若僅是拉肚子可多補充水分。
霍亂：若到一些衛生較差的地區，例如中國大陸、東南亞地區，可能會感染到霍亂，通常是吃了海產類食物較易感染，會有嚴重的水瀉情形，必須要採靜脈注射水分，才能夠補充缺少的水分。
沙門氏菌：在一些衛生較差的地方，若生食家禽類的食物，如生雞蛋等，易感染沙門氏菌，會有上吐下瀉的症狀，必須補充水分跟電解質。
藥品：攜帶一些止吐、止瀉的藥品針對不是很嚴重的上吐下瀉先緩解症狀，不過若已經大便帶血或是有黏液、肚子劇痛最好還是緊急就醫。
要注意：不要吃生食，飯菜上桌時最好要冒煙，若飯菜冷掉了，最好加熱過後再食用，而水果最好選擇要剝皮的較乾淨。
動物傳染
蚊蟲叮咬 皮膚紅腫癢
熱帶國家易遭蚊蟲叮咬，引起皮膚紅腫癢等不適，若有發燒、骨頭很痠、下背疼痛、皮膚全身紅腫則可能罹患登革熱，一般蚊蟲叮咬不會發燒，僅局部紅腫。
藥品：可買含類固醇藥膏止癢，並攜帶防蚊液，出門先在帽緣、領口、褲腳等處噴抹，何一成醫師表示，有些防蚊液說明可使用在皮膚上，但勿直接噴灑。
要注意：可穿薄外套防蚊蟲叮咬，若被叮咬可先用冰敷止癢，或用冰涼飲料包乾淨毛巾冰敷，避免抓癢抓破皮膚引起其他感染。
水生動物 讓皮膚紅腫
潛水或游泳時易被水生動物如海星、水母等蜇傷，牠們通常都帶有看不到的刺，被這些水生動物碰觸到或刺傷時，要趕快就醫避免毒液在身上擴散。
而在東南亞及大陸部分地區還有吸血蟲，勿到溪邊游泳，若游泳勿將口、鼻濳入水中，避免血吸蟲侵入，血吸蟲若侵入身體可能會寄生在肝、造成肝硬化，或是寄生在腸道造成腸道阻塞。
藥品：皮膚紅腫可服以抗組織胺或抗過敏藥物應急，最好選沒有嗜睡副作用藥物，以免影響精神狀況，若嚴重須就醫。
要注意：穿全身式潛水衣，若被刺傷可冰敷，過敏體質先服用抗組織胺或抗過敏藥物減低過敏反應。
其他不適
暈車耳鳴
旅遊常會暈車耳鳴，暈車藥要1小時前吃且藥效只有4小時，但暈車藥對於青光眼患者有害，有青光眼勿服可改用貼暈車片。何一成也建議，旅行前，有暈車習慣的人，可在7天前開始練習，每天順時針跟逆時針各轉5圈，轉大約10分鐘，7天後身體可以適應暈眩，若身體不適要停止。坐飛機時，起飛跟降落時的氣壓變化易讓耳朵不舒服，小朋友可吸奶嘴，成人可吞口水紓解。
天冷易凍傷
到熱帶地區或是夏天到海邊很容易被太陽曬傷，除了注意防曬外，身體也會因為高溫而流汗容易讓身體出現濕疹，可攜帶一些濕疹藥膏應急，曬傷時先冰敷，4小時後仍未紓解可擦濕疹藥膏；長時間穿著鞋子也易因為流汗而有黴菌感染，可以帶一些抗黴菌藥膏。
天熱防曬傷
寒帶或高山氣溫低易在四肢末端出現0.5到2.5公分大小浮腫紅斑，初期無感覺，但遇熱後又癢又痛，甚至引起皮膚潰瘍、壞死，被凍傷可用抗生素藥膏，嚴重時可服用抗生素。
防凍傷注意保暖工作，尤其是襪子不能濕掉，最好要有鞋套，且因高山接近大氣層易接觸紫外線，要注意防曬。
外傷感冒
若不小心割傷、摔傷，可先利用優碘或酒精棉片消毒，也可帶些解熱鎮痛藥品，對輕微頭痛、感冒都可以先應急，紓解不適症狀。
專家說
慢性疾病患出國時也需要必備平常服用的藥物，但建議攜帶比平常多1份藥物，可以將1份放在自己身邊，另外1份放在託運的行李，以免藥物遺失。