炎炎夏日，當然要到海灘或泳池暢泳一番，消消暑氣。但相信不少女士在此之前，都必定會先積極收身減肥，務求以最fit的身段來穿上泳裝示人。其實，導致人體肥胖的原因有很多，如脂肪積聚、遺傳和水腫等，而水腫更是引發女性肥胖的主要元兇，因此，这里將會為大家解釋水腫的成因，並告訴各位女士應怎樣健康地消除水腫。
水腫可分四種成因
水腫的成因主要可分為陽虛水泛、氣不行水、腎虛水腫和脾虛生濕四方面。水有滋潤的作用，故對人體所不可缺少，然而水卻容易沉積於人體的下半身，當一個人的身體機能出現問題（陽虛）時，未能正常排走體內多餘水分，就會出現水腫。另外，女性屬陰，男性屬陽，所以女性比男性患上水腫的機會率就更大。
從中醫的角度來看，氣即是生命的動力，有推動的作用，若遇上氣不行水的情況，即身體的循環系統出了毛病，未能有效行血、行津和行水，水就會沉積在體內，形成水腫。而中醫學有一句術語謂：「腎主一身之水」，若腎臟出現問題，就會成了水液代謝的障礙，特別是患有慢性腎病的人，他們大多會有出現水腫的病徵。某些人脾臟較虛弱，若進食生冷食物，便會出現水腫問題。提醒大家，千萬不要忽略水腫這問題，因嚴重起來的話，或會導致心臟病、血壓不正常和中尿毒等問題。
胡亂服去水丸反有副作用
水腫問題的確會令一眾愛美之人感到困擾，勸告各位千萬不要胡亂服食坊間的去水丸來消除水腫。雖然這類成藥確有一定效果，但有可能引發削腎和瀉火副作用，令整個人容易感到疲勞，抵抗力也會愈來愈差。
另外，由於長期服食去水丸，亦會令腎臟受損，可能會導致腎虛水腫的情況。若不清楚自己肥胖的原因是否源於水腫，大可留意兩大特徵：一是患上水腫的人會肌肉浮腫，且多集中於下半身；二是皮膚會失去光澤並變得暗啞，同時更失去彈性。如發現自己出現上述特徵時，而應盡快求診。
4款利水去腫湯水
1.海龍海馬薏米湯
材料：海龍一两、海馬一两、生熟薏米各一两、白朮五錢、瘦肉一塊、蜜棗三粒
主治：陽虛水泛
做法：清水12碗煲兩小時
功效：補益腎陽、健脾利水
2.黨參北芪茯苓湯
材料：黨參一两、北芪一两、雲茯苓一两、舊陳皮一錢、瘦肉一塊、紅棗五粒
主治：氣不行水
做法：清水12碗煲兩小時
功效：補肺益氣、行氣利水
3.杜仲巴戟玉米鬚湯
材料：杜仲一两、巴戟一两、玉米鬚五錢、車前草一两、黑棗五粒、豬骨一斤
主治：腎虛水腫
做法：清水12碗煲兩小時
功效：補腎壯骨、利水消腫
4.花旗參扁豆赤小豆湯
材料：花旗參五錢、扁豆二两、赤小豆二两、排骨一斤、蜜棗三粒
主治：脾虛生濕
做法：清水12碗煲兩小時
功效：益氣清熱、健脾去濕