洗冷水澡 不能養生反傷身

洗澡是每天都要做的事,尤其天氣轉熱,有人會1天洗2到3次澡,但不是所有人都適合洗冷水澡,皮膚科醫師表示,夏天要舒緩身體的疲勞,同時感到清涼,可在洗澡時選用含薄荷或茶樹成分的沐浴乳,不但有助清潔,還可達到抗菌的作用。

洗冷水要看體質
雖然許多人會選擇沖冷水澡讓身體清爽,但不是所有人都適合,因為溫度的差異引起血管劇烈收縮,原本身體就不舒服的人受到刺激,導致體溫驟降,容易引發其他不適症狀。

薄荷沐浴乳提神
不適合洗冷水澡的人使用溫水和清涼的沐浴乳也能達到同樣作用,如添加薄荷、香茅或芬多精等成分的沐浴乳,有助鎮定、清涼醒腦。但醫師說,薄荷或茶樹成分較刺激,有些人會過敏,使用時應小心,尤其注意2歲以下的嬰幼兒皮膚較脆弱,應該挑選溫和的清潔用品,盡量不要使用含薄荷成分的沐浴乳。