天熱炎熱，一罐汽水，可令暑氣全消。但有美國研究員指出，每天飲一罐汽水，即使是低糖或無糖汽水，也會令人患上代謝症候群（metabolicsyndrome）的風險大增60%，患者較容易有心臟病、高血壓和中風。健康汽水是否不健康，雖然學術界未有定論，但專家勸喻還是少飲為妙。
甜味易上癮吃更多甜東西
飲得多汽水不健康，不是甚麼新發現，但過往研究罕有側重低糖無糖汽水，如健怡可樂（DietCoke）。號稱不含糖，消費者心理都覺得健怡汽水比較健康，不會令人增磅。
不過，美國波士頓大學醫學院經四年研究了6,000名中年男女，結果發現飲得多汽水，不管有糖、低糖或無糖汽水，都會增加罹患心臟病、高血壓和中風的機率，也會增加腰間的脂肪。據研究指出，每日飲一杯汽水，患上代謝症候群的風險會增加50%至60%，變成癡肥的風險增31%，高血糖增25%、膽固醇增32%。
波士頓大學醫學院授瓦桑（Vasan）不敢斷定低糖或無糖汽水是元兇，但他解釋：「低糖無糖汽水較甜，會令人上癮，吃更多甜東西。」他還指出，喜歡飲低糖無糖汽水的人，一般較多吸收卡路里，較少吃纖維性食品，運動也較少。
汽水業：99%是水難令人致肥
但有關注團體表示，低糖無糖汽水還是比一般汽水健康。美國汽水業協會更質疑研究結果，指無糖汽水沒有卡路里，99%是水，說會令人致肥實在欠理據。北卡羅來納州大學授波普金（BarryPopkin）也指出，其他研究顯示無糖汽水能減肥，波士頓大學的研究難以令人信服。
話你知：代謝症候群屬健康危險訊號
代謝症候群雖然稱不上一種病，但卻是一種健康危險訊號。屬於代謝症候群人士，患上心血管疾病、腦血管疾病及腎臟疾病的機會遠比沒有代謝症候群的人士為高。
代謝症候群是指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，根據國際糖尿病學會針對亞洲人的定義，檢視代謝症候群有五標準，符合三項就是患者。五項標準是：空腹血糖濃度高於100mg/dl、血壓高於130/85mmHg、高密度脂蛋白膽固醇濃度（男性低於40mg/dl、女性低於50mg/dl）、三酸甘油酯濃度超過150mg/dl、腰圍過大（男性超過90厘米，女的超過80厘米）。