熬夜 頭後仰可預防變熊貓

連續多天熬夜狂歡,當心黑眼圈悄悄冒出來。皮膚專科醫師表示,熬夜後的黑眼圈是因為眼球長時間壓迫眼周微血管,造成血液淤塞而引起。防止黑眼圈產生最簡單的方法,可在熬夜時固定每小時把頭往後仰5分鐘,促進血液循環流通。

定時把頭向後仰
醫師說,長時間站立、沒有平躺休息,使眼球壓迫眼周微血管,形成黑眼圈。建議熬夜時可每小時坐著把頭往後仰5分鐘,促血液循環,改善眼部血液回流。另外,提醒熬夜時不要吃太鹹的食物,熬夜後準備睡覺的3小時內也不要喝太多水,可避免色素沉澱。

敷眼膜加熱毛巾
醫師表示,發現黑眼圈時,最快速的救急方法是先敷上眼膜,再用熱毛巾熱敷約5分鐘,達到促進血液循環、去瘀的效果。或是將兩手搓熱放到眼睛上,也可增加眼部血液循環,減少疲勞。
醫師提醒,熱敷要注意溫度,以感覺不燙為原則,溫度太高容易形成皺紋,還可能造成微血管破裂。建議熱敷前先在眼睛四周塗抹乳液和眼霜,可避免眼周皮膚乾燥。
醫師還建議,由內眼角沿著下眼眶往眼尾方向輕壓,或利用指腹以順、逆時針按摩眼眶周圍各5圈,可促進眼周血液循環。但按摩和熱敷無法完全消除黑眼圈,嚴重時還是要向醫師求助。

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