子女們應該要關心老爸健康，尤其上了年紀的爸爸可能出現更年期症狀，中醫師提供舒緩更年期症狀的藥膳跟茶飲，可做給爸爸吃！
男性也有更年期，古文裡就曾說過「五八腎氣衰，六八陽氣衰竭於上，面焦髮鬢斑白」這就是形容男性更年期以腎氣虛衰為主要表現，一般發生在50歲之後。
有徵兆 生理心理都衰退
生理功能：體力慢慢減退，常常感到體力減退、力不從心，精神萎靡；記憶力、思考力和集中力都大大減退；性功能方面也會減退，可能有勃起障礙，也易有失眠的問題。
心理層面：常有憂鬱、焦慮、多疑、激動、易怒、急躁等症狀出現，若男性超過50歲又出現前述心理、生理徵兆，就要懷疑是否為男性更年期。
分型治療
中醫治療男性更年期會依照症狀分成3種類型，分別為腎氣虛型、腎陰虛型、腎陽虛型。
腎氣虛常頭暈健忘
症狀是腰部容易痠、易疲勞、頭暈、易健忘、頻尿且量小。
淮山扁豆粥
材料：扁豆、芡實、淮山與蓮子各20克、糯米適量、黑豆少量。
做法：糯米煮成粥後放入其餘食材，煮到軟爛即可。
作用：健脾益氣、也可以滋腎固精，可早晚餐食用。
建議：多吃核桃仁、黑芝麻、大棗、香蕉等改善神經系統功能的食物。
按位於膝蓋骨外側凹陷往下約4指寬的足三里，每次約5到10分鐘，每天3到4次。
腎陰虛失眠多夢
易面色憔悴、失眠多夢、頭暈目眩、咽乾盜汗等。
甘麥大棗茶
材料：甘草10克、浮小麥20克、紅棗10顆，鉤藤20克。
做法：約800cc的水煮滾，再放入全部藥材煮滾即可，平時當茶飲用。
作用：理氣解鬱。
建議：平時可以多飲用可幫助入眠的花茶，例如玫瑰、薰衣草等。
按摩大拇指與食指凹陷處的合谷穴與足內踝中心延踝骨後緣向上2指寬的復溜穴，每個穴位每次約5到10分鐘，每天3到4次。
腎陽虛腰痠背痛
腰痠背痛、怕冷、心悸、面色蒼白、性欲減退等。
木耳蝦蚵粥
材料：黑木耳30克、蝦米10克、蚵仔20克，米、鹽各適量。
做法：將米煮成粥後再加入黑木耳、蝦米煮熟，放入蚵仔，等食材全熟後，可加少許鹽調味即可。可當早、晚餐食用。
作用：補腎益精。
建議：可多吃促進增進性腺分泌功能的食物，例如蝦、羊肉、韭菜、核桃仁、枸杞等。
平常可多按足背腳大拇趾和第2趾之間約3指寬的太衝穴，每次約5到10分鐘，每天3到4次。
專家說 運動可改善症狀
50歲後的男性當有出現體力減退，性慾降低等更年期症狀，就應該在平常多運動，可改善眾多不適的症狀，建議是可以從事慢跑、游泳等有氧運動，建議每天要做約1個小時，持續地保持運動習慣。