美容湯 少油調養好身段

这里將教大家如何以湯品瘦身、養生。養生靈菇湯具營養均衡的溫補效果,番茄海鮮湯可補充纖維素和茄紅素,而銀耳紅棗湯更能以豐富的植物性膠質,讓女生的肌膚更有彈性。

增紅潤 番茄海鮮湯
材料:番茄2顆、鮮蝦2隻、生干貝50克、蟹腿肉20克、淡菜3個、白肉魚塊50克、罐裝番茄汁200㏄、水400㏄、鹽適量、乾燥巴西里少許

1.打果肉
番茄洗淨後對切成小塊,放入果汁機後,加入400㏄清水打成果汁備用。

2.倒果汁
將打好的步驟1放入鍋中,加熱至沸騰後再倒入罐裝番茄汁,可使番茄味更香濃。

3.下海鮮
步驟2沸騰後加入鮮蝦、生干貝、蟹腿肉、淡菜、白肉魚塊,煮熟後,隨喜好以鹽調味,並撒上少許乾燥巴西里即可。

潤肌膚 銀耳紅棗湯
材料:乾銀耳20克、紅棗4顆、蜂蜜適量、水300㏄

1.泡銀耳
銀耳先以清水洗淨、浸泡30分鐘;紅棗以熱水泡軟。若為燥熱體質,可先將紅棗去籽。

2.下紅棗
將泡好的銀耳、紅棗與300㏄水放入鍋中,煮約30分鐘後,隨喜好加蜂蜜調味即可。

補元氣 養生靈菇湯
材料:茶樹菇、靈芝、姬松茸、蜜棗、沙蔘、枸杞、女貞子、白芍(份量可請中藥行搭配)、烏骨雞半隻、水適量、鹽少許

1.燙雞肉
藥材以清水略為沖洗過後瀝乾備用,另將烏骨雞沖洗過後,入滾水中汆燙去血水後撈起備用。

2.下藥材
另鍋清水煮沸,以2500㏄清水兌50克藥材比例下藥材及雞肉,大火煮沸半小時再轉小火熬約3小時,最後以鹽調味。

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下面是引用john790515于2006-06-27 08:48 PM发表的美容湯 少油調養好身段:
这里將教大家如何以湯品瘦身、養生。養生靈菇湯具營養均衡的溫補效果,番茄海鮮湯可補充纖維素和茄紅素,而銀耳紅棗湯更能以豐富的植物性膠質,讓女生的肌膚更有彈性。

增紅潤 番茄海鮮湯
材料:番茄2顆、鮮蝦2隻、生干貝50克、蟹腿肉20克、淡菜3個、白肉魚塊50克、罐裝番茄汁200㏄、水400㏄、鹽適量、乾燥巴西里少許

哪里抄回来的???????