据調查發現，肌肉痠痛時多數人都自行解決，如自己買痠痛藥布來貼或買止痛藥吃，找醫師診斷的只有27.8%。藥師表示，一般人一有腰痠背痛，第一個想到的多是買痠痛藥布，也有不少人喜歡用辣椒膏，但卻誤以為貼辣椒膏應越辣越好，因此而皮膚過敏。
急性痠痛期不該用
辣椒膏止痛的作用原理是利用本身為局部刺激藥物，引起較弱且多的疼痛訊息進入神經傳導路徑，讓主要傳遞肌肉痠痛訊息的神經傳導物耗盡，就較不會感到肌肉痠痛，但對真正引起疼痛的原因沒有辦法治療，且在急性期也就是主要疼痛訊息較多時用辣椒膏，止痛效果不彰。
建議在急性疼痛期時就應找醫師診斷，或吃較強效的止痛藥，如乙醯胺酚Acetaminophen，就是常吃的普拿疼。等疼痛經2周以上未改善時，才考慮用具抗發炎作用的非類固醇止痛藥，最好請醫師開立處方藥物，並天天搭配貼辣椒膏控制慢性疼痛，而且要特別注意此時不可再搭配熱敷或其他敷料，否則可能會更痛。
痠痛持續超過2周以上就應找醫師診斷，因可能為神經炎、骨關節炎或其他病症引起的疼痛，而非單純的肌肉痠痛。