茶飲 穴道按壓 改善早洩 睡不好是主因

現代人壓力大,加上開始性行為年紀提早,使早洩問題年齡層有年輕化的趨勢。中醫師表示,大約在10年前,早洩問題大概都是 40、50歲才會遇到,但現今生活型態改變後,20幾歲就可能出現早洩的問題,不過年紀越輕、及早治療治療效果也越好。

早洩是指在性行為時,陰莖勃起時間少於1分鐘即射精,就算是早洩,會發生早洩的現象,中醫認為這與心、脾、肝、腎等臟腑有密切的關係,一般可分為,肝鬱氣滯、肝腎陽虛、脾胃氣虛、肝經濕熱4種類型,而每個類型中醫師各有建議可按壓的穴道,有空時就可以多按壓,改善症狀。

肝鬱氣滯 易胸悶
容易緊張、敏感,易感壓力大,也會伴隨著胸悶、睡不好的情形,可加減服用有疏肝理氣作用的逍遙散、疏肝湯。
茶飲:甘麥大棗湯
材料:甘草3錢、麥芽3錢、紅棗3錢。
做法:所有藥材放入約500cc熱水悶約10分鐘,即可飲用,每天服用1次可紓壓、疲勞。

穴位1.神門
位於手掌內側腕橫紋,靠近小指側的隆起小骨旁的凹陷處。

穴位2.風池
位於腦後頭骨下兩旁後腦的髮際上凹處。

肝腎陽虛 臉蒼白
肝腎陽虛型的早洩,通常發生在年紀大一點的男性,臉色較蒼白、易手腳無力,總感睡不夠,但是沒有肝鬱氣滯型明顯也可能伴隨陽萎的情形。可加減服用八味地黃丸、右歸丸,改善氣不足。
茶飲:耆參枸杞湯
材料:黃耆3錢、黨參3錢、枸杞5錢、甘草1錢。
做法:所有中藥材放入約500cc熱水悶約10分鐘後即可服用,每天1帖補氣。

穴位
關元:位於肚臍正下方4指寬處。
氣海:位於肚臍正下方2橫指寬處。

脾胃氣虛 外型瘦
外型看起來很瘦,胃口也不好、易脹氣,易出現消化問題,大便較稀,因脾胃較不好影響到性功能,可加減服用補中益氣湯。
藥膳:四神湯
材料:芡實與蓮子各5錢、茯苓與山藥各3錢、豬腸或是排骨適量。
做法:所有中藥材放入約700cc的水煮開後,再加入適量的豬腸或是排骨,煮爛加入適量鹽即可,可助腸胃消化、健胃補脾。

穴位.足三里
位於膝蓋骨外側下方凹陷往下4指寬處。

肝經濕熱 火氣大
有火氣大、嘴破、便秘、易暴飲暴食、血壓偏高等問題,以及酗酒、抽菸等習慣,只要改善症狀,早洩問題通常都可改善,可加減服用龍膽洩肝湯。
藥膳:白木耳蓮子湯
材料:白木耳5錢、蓮子3錢。
做法:白木耳先用開水泡開備用,蓮子用約700cc水煮滾後,悶煮約5分鐘後再放白木耳煮到軟爛即可食用,可退火、改善肝火太旺,平常也可多喝青草茶。

穴位.合谷
位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。

這樣做
晚上11點前就寢
睡眠品質對於早洩的影響很大,建議晚上11點一定要上床就寢,不要超過凌晨1點才睡,對身體健康影響很大,也容易有早洩的問題發生。如果是從事晚上工作的人,建議運動量一定要比一般人增加1到2倍。

勿抽菸酗酒
抽太多菸跟酗酒很容易有早洩的問題產生,飲食上也需要定時定量、不要吃太辛辣、不要喝太多咖啡、不要暴飲暴食,早洩問題若嚴重很可能會有不孕的問題,生活習慣一定要保持正常。

專家說 年輕治療 效果好
如果年紀輕就發現有早洩的問題,不要害羞要盡早治療,年紀輕因為功能都還未衰退,只要找出早洩的根本原因,治療痊癒的機率很高。


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