1.心肝火旺體質：
症狀：口苦咽乾、小便黃赤、心易煩燥、不易入睡、睡而易醒。
治療方劑：清心蓮子飲(石蓮肉、黃耆、人參、茯苓、麥冬、黃芩、柴胡、地骨
皮、甘草）、龍膽瀉肝湯（柴胡、梔子、黃芩、龍膽草、木通、澤瀉、車前子、
當歸、生地、甘草)。
自製茶飲：＜寧心安神茶＞
材料―浮小麥3錢、紅棗5粒、甘草3片。
作法―將藥材洗淨，以3碗水煮開，放入藥材小火煮15分鐘，去渣溫服。
功效―浮小麥能去心火、寧心安神。
2.肝腎陰虛體質：
症狀：五心煩熱、心煩、咽乾口燥、心神不寧、易口瘡。
治療方劑：天王補心丹(石菖蒲、柏子仁、人參、遠志、生地、酸棗仁、茯神、
天冬、麥冬、玄參、當歸、五味子、桔梗)。
自製茶飲：＜百合銀耳茶＞
材料―百合5錢、紅棗5粒、白木耳2錢、冰糖少許。
作法―將藥材洗淨，百合泡軟，以5碗水煮開，放入藥材小火煮1小時後，加入適量冰糖飲用。
功效：百合白木耳能滋陰安神。
3.肝氣鬱結體質：
症狀：情緒不穩定、煩悶、常嘆氣、經期不規則、不易入睡、睡眠易醒多夢。
治療方劑：加味消遙散(當歸、白朮、白芍、柴胡、茯苓、炙甘草、薄荷、生薑、
牡丹、皮梔子)
自製茶飲：＜玫瑰理氣飲＞
材料―玫瑰花2錢、當歸2錢、川芎2錢、紅棗3粒。
作法―將藥材洗淨，以3碗水煮開，放入藥材小火煮15分鐘，去渣溫服。
功效―玫瑰花、川芎能疏肝理氣，讓情緒舒暢。
4.氣血虛弱體質：
症狀：臉色蒼白、心悸心慌、易緊張、四肢冰冷、眼瞼白、失眠不易入睡。
治療方劑：歸脾湯(人參、龍眼肉、黃耆、炙甘草、白朮、茯苓、木香、當歸、
酸棗仁、遠志、生薑、大棗)
自製茶飲：＜桂圓紅棗茶＞
材料―桂圓3錢、紅棗5粒、當歸1片
作法―將藥材洗淨，以3碗水煮開，放入藥材小火煮15分鐘，溫服。
功效―桂圓、紅棗、當歸補血。