蔬果瘦身汤

蔬果瘦身汤

原料:大番茄三颗、洋葱一颗、西洋芹一根、胡萝卜一条、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许。

做法:

1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。

2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)

评价:高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

说也奇怪,像是番茄这样的水果,生吃的时候滋味就不差了,想不到经过加热烹煮,更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异,想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错!
img200805301725550.jpg

OMG!!!
要我吃番茄。。要了我的命吧~!!
健康最重要哦~

其实什么是高丽菜???

高麗菜就是包菜.
這個湯我媽喝過, 不到一個月就放棄了. 因為實在是淡而無味.
而且, 如果你只是喝湯, 那麼我可以跟你保証, 你會瘦到不該瘦的地方.
在營養不均衡之下, 會有貧血, 頭昏, 血壓降低, 體力不足, 無法集中精神等情況.
雖然熱量低, 但在減重的效果上沒有確實的效果.

有空要试试,应该蛮有效的。。。haha