一个老朋友打电话来找你商量一件事。
“知道我女朋友小李吗？我跟他拍拖三年了，可她居然甩了我，泡上一个有钱的香港人。我实在不甘心，可我该怎么消气呢？下面三个办法中，你今天非得给我找出一个来。”
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跑到街上，随便抓一个过路的，不管三七二十一就把他暴揍一顿。
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借毒品改变心情。
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到拳击场去看拳击，然后痛饮一番。
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把那女人和那香港人痛扁一顿。
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这就是所谓的“迁怒”，也就是说，你把气出到无关的人身上了。你的压力度为3。
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明知毒品有害，却还要用它，这是把自己当成了攻击的对象。你的压力度为3。
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借看他人的攻击行为来发散自己的攻击冲动，这在心理学上称“分身净化”。这是最简单的消除挫折感的方法，但效果就相当一般。你的压力度为5。
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由挫折而产生的攻击冲动直接作用于事件的根源。消除压力的效果是最高的。你的压力度为1。
