# 選對寢具　助好眠　挑棉質　要織密 **URL:** \ **Category:** 家居生活\ **Created:** [2006 年12 月 26 日 13:05 UTC](https://perak.org/t/%E9%81%B8%E5%B0%8D%E5%AF%A2%E5%85%B7%E3%80%80%E5%8A%A9%E5%A5%BD%E7%9C%A0%E3%80%80%E6%8C%91%E6%A3%89%E8%B3%AA%E3%80%80%E8%A6%81%E7%B9%94%E5%AF%86/68848 "2006-12-26T13:05:27Z")\ **Posts on this page:** 1\ **Page:** 1
作者： ![john790515](https://perak.org/letter_avatar_proxy/v4/letter/j/2bfe46/32.png) [@john790515](https://perak.org/u/john790515)\ 发布日期： [2006 年12 月 26 日 13:05 UTC](https://perak.org/t/%E9%81%B8%E5%B0%8D%E5%AF%A2%E5%85%B7%E3%80%80%E5%8A%A9%E5%A5%BD%E7%9C%A0%E3%80%80%E6%8C%91%E6%A3%89%E8%B3%AA%E3%80%80%E8%A6%81%E7%B9%94%E5%AF%86/68848/1 "2006-12-26T13:05:27Z")
據台灣睡眠醫學會統計，台灣每100個人裡有28人受失眠之苦，而20到29歲的年輕族群，平均每3個人就有一個會失眠，讓台灣失眠指數高居世界第2。改善睡眠品質，除了枕頭、床墊要仔細選擇，一般人多半忽略了睡眠時與肌膚有親密接觸的床單被單，如何挑選好的寢具，讓專家告訴我們。 寢具組種類 床巾 一條巾式床單，摺疊多餘部分在上下墊間或壓在上墊下，適合各種床，但鋪床時較費時費力。 床包 利用鬆緊帶包覆床墊，鋪床時省事。沒有裙擺，適合床架頭尾有造型裝飾的床。 床罩 有鬆緊帶且下沿處有裙擺，鋪床省事且較具裝飾效果，適合上下墊或床架床尾沒有造型的床。 床組 市面上床組組合有許多種，如下列幾種： 3件組：單人用，床包×1、被套×1、薄枕套×1 4件組：床包×1、被套×1、薄枕套×2 6件組：床包×1、夏冬兩用被套×1、鋪棉枕套×2、薄枕套×2 7件組：床包×1、夏冬兩用被套×1、鋪棉枕套×2、薄枕套×2、小抱枕×1 挑選 寢具仍以棉質為大宗且最受青睞，故寢具挑選以棉質為主。 棉產地 棉質佳的棉布韌性也較高，且具有較佳的吸水性，棉質好壞與生產地有關，較知名的美國棉、埃及棉，因該地所產的棉花較大，能夠製成較長的棉線，韌性和強度較佳。選購時可認明美國棉商標及埃及棉標示。 棉處理 同樣是100%純棉的寢具，精梳棉指的是將75%的短纖維去除後，用剩下較長的棉纖維所製成，強度和光澤度都較未精梳前來得好。選購時可依觸感分辨纖維質感，並參考商品標示。 織紗數 織紗數指布料中每英吋間經緯紗數目，影響與皮膚接觸的觸感。一般所謂300織紗，表示每平方英吋裡有300根經紗加緯紗。若標示133×72指的是205織紗，代表每平方英吋裡有133根經紗、72根緯紗。用在寢具的織紗數最好在300織以上較佳。 織法 影響寢具的柔軟度以及防皺性，又分為提花織法、色織法、斜織法和平織法。 提花 提花的織法結構最繁複，圖形立體變化最多最美觀。 色織 色織法的圖形多半是呈現幾何圖案。 斜織 斜織法呈斜紋狀，觸感較柔軟。 平織 平織法呈十字紋，布料較不易皺但也較硬。 防 防寢具有織密和使用抗菌材質2種作法。布料織密是使塵和蟲卵被有效阻隔，使用防元素是加強材質抗菌力。消費者可從驗證標章判別。 印花 印花影響寢具的美觀度，好的印花層次分明有立體感，染料佳的印花寢具洗滌後褪色不明顯。 蕾絲 以蕾絲點綴裝飾的寢具，以水洗絲或純綿材質觸感較佳，不會有太明顯的凹凸刺激感。 刺繡 除了美觀，不同的刺繡法也影響肌膚對寢具的觸感，刺繡以繡線細而有光澤、繡工細膩為佳，繡線粗者皮膚觸感較差。 使用及清潔 印花寢具 建議勿與其他衣物一起洗滌，避免花色脫落，以洗衣機弱速洗滌，不需浸泡也不須送至洗衣店乾洗，但要避免使用漂白成份的洗劑。 提花寢具 建議翻面後以弱速清洗，以免損傷布料，或可送至洗衣店處理。綴有蕾絲的寢具清潔方式也與提花寢具相同。 專家 本地的氣候較潮濕加上過敏人口愈來愈多，要有效防蹣，平均10天要將寢具換洗1次。另外棉質寢具可水洗但不可烘乾，會造成縮水現象。 蕾絲寢飾要避免用刷子去刷洗或大力扭轉擰擠以免變形。睡前以除濕機除濕半小時，入睡時皮膚接觸寢具將更覺得乾爽舒適。