鳳梨優酪乳

材料:
鳳梨100g
優酪乳100g
檸檬汁1小匙
蜂蜜2小匙

做法:

  1. 鳳梨削皮後切成塊狀,放入果汁機內。
  2. 加入優酪乳、檸檬汁及蜂蜜,打成汁後倒入杯中。

營養分析(一人份)
熱量(kcal) 126
蛋白質(g) 4
脂肪(g) 3
醣類(g) 21
纖維(g) 0.6
鈣(mg) 119
鐵(mg) 0.8
維生素C(mg) 32

我没什么喜欢的!!
但还是谢谢楼主哦!!!