「國標舞女王」劉真過年最愛吃牛軋糖、香腸和臘腸，這些高熱量的食品卻不曾讓她被肥胖困擾，因為長期學舞的她秉持吃完就運動的原則，消耗熱量輕鬆甩肉。
教大家過年瘦身，她示範一招可瘦小腹的森巴，先站直將屁股往前推，接著縮小腹隨音樂頻率震動，她說震動的頻率要快，1次做50下，這樣還可達到提臀的效果。
第2套是可瘦小腹和大腿的捷舞，屬於比較困難的舞步，兩腿分別前踢、側踢再加滑輪步，1次做16下，她示範完後香汗淋漓，由於動作激烈比較耗體力，她建議飯前40分鐘和飯後1小時半都不要做。
劉真回憶小時候過年都回外婆家烤地瓜，品嘗外婆做的什錦菜，儘管現在當藝人工作忙很少回老家，但她也展現孝心，包2萬塊給外婆；她許下新年願望，希望外婆身體健康。
1.抬腿前踢
左手向左伸直，彎右手挺胸縮小腹，抬左腿前踢。
2.縮回左腿
將左腿縮回，手部動作維持不變。
3.加滑輪步
左腿向左側踢再加滑輪步，一次做16下後，換右邊進行同樣步驟。
4.挺身縮腹
挺直身體縮小腹，讓身體保持一直線。
5.屁股推前
屁股往前推再將身體挺直，同樣動作搖動50下。