单手推杆听来似乎很古怪，但是它的确可以提高推杆水平。用你的右臂推杆（右手球员）帮助加速推杆，这对平滑流畅的推杆非常重要。右臂能够加速推杆主要是由于杆头的重量——使用两只手很容易操纵球杆，加速或者减速击球。由于使用单手推杆，你就不能利用双手的协调能力和力量操纵球杆。你需要做到以下两点保证稳固击球：（1）摆动肩部，（2）用身体而非手臂控制球杆。
后臂推杆也可以促进更长的随杆动作，这通常可以增加击球的精度和流畅性。不妨考虑这个问题。当你使用双手进行推杆时，要突然停下推杆很容易，让推杆恰好超过球体。但是如果你使用单臂推杆，你只好让球杆向下击球，到达瞄准线，因为要让单手击球很困难。
单手击球的第三个好处是可以更好的控制距离的远近和触球情况。不管你相信与否，不用左手推杆（右手球员）可以将感受集中在背部或者占主导地位的手中，这就是速度控制的来源之一。
最后，单手推杆可以帮助球手树立自信。当你的推杆流畅性、距离控制能力以及击球精确度得到提高之后，你对自己推杆的信心也会相应增加。当你练习这个技术的时候，你将能够发现，当你将另外一只手配合右手推杆时，推杆敏感性大大增加。
单手抓住推杆并开始击球。首先，单手的运动通常感受很特别，但是当你练习的时候，你将会发现这实际上非常正常。当你从不同的距离开始练习的时候，腕部不应该有任何冗余的动作，在这种条件下才能够形成真正的滚动。还有，一定要放松自己，只有在放松自己的时候才能够获得最好的结果。
记住，在每一种击球中腕部上翘都是不正常的，不管是轻击球、挥杆还是猛烈击球，只要具有这种动作都不能打好球。腕部僵硬的球手在果岭上经常成为败将。
