【佛的意义】──觉者
「佛」为「佛陀耶」的简称，乃梵语之音译，为如来十号之一。如来十号为：「如来、应供、正遍知、明行足、善逝、世间解、无上士、调御丈夫、天人师、佛、世尊。」一般习惯简称「佛」。
「佛」之意译为「觉者」，即觉悟真理的圣者。
【觉的意义】
「觉」具有觉性、觉察、觉照、觉悟之含义。
「觉性」即是众生本具的佛性，《华严经》云：「无一众生而不具有如来智慧。但以妄想颠倒执著，而不证得。」师父说法、诸位听法的这念心，能知是非善恶、能觉寒暑冷暖，这念能知、能觉的心，即是觉性。然觉性本具，何故而有佛与众生之别？因为众生的妄想执著，障覆本有觉性，故欲圆满佛果，则须藉由觉察、觉照、觉悟之修证，方得成就。
「觉察」即觉知、省察自心所生之贪、镇、疑等烦恼，不为此等烦恼所困。
「觉照」即这念心於烦恼境界，不仅觉察分明，更进而对治烦恼，改过迁善。觉察就如发现小偷；觉照即是将小偷转化为正人君子。
「觉悟」即契悟本自觉性；这念心因觉察、觉照之功，进而契证本具佛性，洞然明白，常寂常照，安住实相，此即觉悟义。
「觉性」在圣不增，在凡不减；心、佛、众生，三无差别。然因众生迷悟、染净之深浅不同，而有凡圣差别。
【觉的层次】──自觉、觉他、觉满
觉有自觉、觉他、觉满三种层次。
「自觉」：众生常处於不觉之境，起心动念不离贪、镇、疑，故《地藏经》云：「众生举止动念，无不是业，无不是罪。」若能时时反观自心，觉察、觉照，证悟本自觉性，断除贪、镇、疑等烦恼，即「自觉」义。
「觉他」：不仅自觉自利，更进一步助人觉悟，利益他人。如劝人正信因果、断恶修善，或教示佛性本具、缘起性空等真理，助其了悟生命真谛，自觉觉他，饶益有情，即「觉他」义。
「觉满」：即自觉圆满、觉他圆满、觉行圆满，亦称为「三觉圆满」。释迦牟尼佛即为三觉圆满之圣者，其自觉、觉他皆达究竟，说法四十九年，度化无量无边的众生，令有缘众生皆能发菩提心，得证圣果；且佛度众生，不为时空所限，其教化延续至今，令後世众生亦能如法修行；此即三觉圆满之境，故称之为「觉满」。
【结 语】
众生皆本具佛性，然迷即众生，觉即菩提，故当依据觉察、觉照、觉悟之理，精进修行，他日定可成就自觉、觉他、觉满三觉圆满之佛果。
【禅修的意义】
佛法的真理至深极广，其中最能使吾人受益者，莫如止观法门。《小止观》云：「止乃伏结之初门，观是断惑之正要；止则爱养心识之善资，观则策发神解之妙术。」所谓「止」是止心不动，「观」是使心念清明。在因中修习止观，在果上则能成就定慧。是故《圆觉经》云：「无碍清净慧，皆依禅定生。」由此可知止观的重要性。
禅修的意义，即是藉由止观法门，助益行者超凡入圣，转识成智，化迷为悟，达到定心、净心、悟心、明心的境界。
【破疑生信】── 何谓走火、入魔？
有人认为禅修、静坐会走火入魔，因此主张不可学禅、静坐，然事实并非如此；走火入魔多因误随邪知邪见者为师，或观念、方法错误所致，若能了解何谓「走火」、「入魔」，即能破疑生信，不致对禅修、静坐产生误解而心生恐惧。
「走火」属於生理上产生的问题，因修练安炉练丹的方法所引起。即意守丹田，将意识集中於丹田处，丹田因而发烧、发热，犹如火种，称之为「火」；再用意识引导此火，打通任督二脉，乃至於转小周天、大周天。若心情过於急躁，或方法拿捏不稳，就会气血逆流，导致微细神经受损，甚至引发呕血或半身不遂，严重者因此死亡。而佛法静坐不修此种法门，所以不可能产生「走火」的问题。
「入魔」属於心理上产生的问题。由於心有所求，希望诸佛、菩萨或神明加持；长此以往，幻境现前，例如梦见佛、菩萨或神明……等指示种种吉凶祸??之事。起初可能有些感应，慢慢地感应不复灵验，失眠、头痛随之而至，此时心生恐惧，以为招感魔障，遂用种种方法降伏；而不知这些境界，乃自己心识所变现之幻象，日益执著，而导致精神失常，此即「入魔」。
了解「走火」与「入魔」之後，即知其与佛法之禅修静坐并无关连，勿须心生疑惧。只要依据正确的观念、方法来禅修静坐，不仅不会走火入魔，更进一步能启发本具之智慧，契证生命之实相。
【禅修的方法】
壹、静坐的姿势
初学静坐者，即应养成正确的静坐姿势，如下列所述：
端身正坐，身心放松，面孔保持一丝微笑，头部正直，後颈微靠衣领。
两眼微睁，自然垂目。眼若全开，易生妄想；眼若全闭，容易昏沉，甚至易出现幻觉境界；若无妄想，且无昏沉、幻觉等问题，双眼或开或闭，则无妨碍。
略收下颚，口不可张开，舌尖微抵上颚。
双臂自然下垂。
背部自然平直，不须刻意作力。
双手结金刚定印，即左掌在下，右掌在上，两大拇指尖端微微相接，置於大腿上靠近腹部处。
两足结跏趺坐，左足在上，右足在下为降魔坐，反之则为吉祥坐。双跏趺为最佳之坐姿，全身重心不偏不斜，最安稳持久，修定容易成就。双跏趺若感困难，可采单跏趺，左足在上或在下均可，两足可互相调适。若单跏趺亦感困难，可采如意坐，即一般所谓散盘，两腿相互交叉，如意而坐。初习跏趺坐时，难免双腿酸麻、疼痛，必须经过忍耐练习，假以时日，便能渐入佳境。平日可先由十分钟练习，纯熟後再慢慢增长时间；不可骤然勉强撑持，以免筋骨损伤。练习之初，可用小坐垫将臀部垫高三至四寸，熟练後即可将坐垫除去不用。若筋骨僵硬，可多礼佛忏悔，必有助益。
贰、静坐应注意事项
初学静坐者，应注意下列几点：
一、静坐的地点：
初学静坐时，须选择宁静、清净、无人打扰之处为宜。
静坐前，可先嘱咐左右之人，遇有急事，可用引磬或弹指，轻声作响，令静坐者闻声出定；静坐时，应防止他人突然触动身体，以免惊吓失定。
颈部勿靠近窗户，因风由窗户隙缝吹入，风势强劲，若直吹颈部，易致风邪。
二、静坐的衣著：
静坐时，因全身毛孔舒张，故应注意保暖；可用盖腿布覆盖两膝，免受风寒。
衣著以宽松、舒适为原则，束身衣物应於静坐前松除。
三、静坐的时间：
除饭後一小时内较不适宜外，其余任何时间皆无妨碍。
四、下坐要点：
不宜骤然下坐。可先轻缓摇动双肩、上身，再搓热双掌，抚摩面部及头部等处；然後轻放双腿，身体徐徐弯下，吐出腹中积气，双手顺著双腿慢慢按摩至脚掌，如是反覆三次，即可起座经行。经行时，先慢後快，可使积气散发，以免滞留体内，发生气结肚胀等毛病。
参、数息观
佛教中，无论显、密，禅、净诸宗，所教示之三昧、禅定，皆可称为止观法门。止观有小止观、大乘止观、圆顿止观等，欲於短期之中，深入止观之堂奥，实非易事。今依行者之方便，特举止观法门中之「数息观」，为禅修之入门，行者若能精进修习，深心体悟，短期内必可获得良好之效果。
一、数息之目的
「数」，即数数字；「息」，指个人的鼻息、气息。修数息观，即是随著气息的出入，心中默数数字，将心念靠在数字上，藉以停止心念的妄动与昏暗。 一般人的心理，通常有四种病态：妄想、昏沈、无聊、无记。兹将四种病态说明如下：
第一、妄想：即是心念纷杂，善念、恶念，念念迁流，攀缘不止，所谓「心猿意马」者是。《大学》云：「知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。」起心动念为决定君子小人、忠奸、正邪、凡圣之关键，故须修习数息观，止息心念的流转，方能具足定慧，超凡入圣。
第二、昏沈：即心识昏暗沈迷、不能作主，於诸法无所明了，如瞌睡时，心念落於迷暗不觉之境。欲去除昏沈，即须修习止观，使意念明朗，常寂常照，了了分明，清明在躬。古德云：「至人无梦」，圣人不仅晚上不作梦；白天时，心意识也不会梦想颠倒，时时刻刻皆能安住正念、正定。
第三、无聊：虽无妄想，亦无昏沉，却感觉无所事事，无所适从，甚至呆若木鸡，心意识失去了定力与智慧，故须修习止观以调治。
第四、无记：即禅宗所谓「落入无事夹缝中」。无记有两种：
（一）空亡无记，即静坐时，於清净、轻安之境界，心生贪著。禅宗所云「死水里面不藏龙」，此种境界如死水，难以产生悟境，故不可执著此种空洞忘机的境界，否则即落入空亡无记之中。
（二）独头无记，指独头意识的活动，此则功夫尚未得力；例如晚上作梦时，心识昏迷、作不了主，为梦境所迷乱，即是独头无记的作用。若有无???境界，则须精进用功，修习止观以对治之。
若能将这些病态去除，不仅能使身体健康、寿命延长，更进一步使人心智清明、超凡入圣，达到定心、净心、明心之境界，此即修习数息观之目的。
二、数息的方法
入座时，调适身体姿势，保持身心平静、安详自在。并且调匀气息，先由鼻孔吸气至丹田，再从口中将腹部浊气徐徐吐出，如是反覆三次，使出入息通顺、均匀。气息调匀之後，即可开始数息。