有些人常被噩夢驚醒，有些人卻總是酣睡到天明，從來沒有做噩夢的困擾。
噩夢不代表壞預兆
《歐洲精神病學及臨床神經學期刊》的一份報告指出，噩夢並不代表壞事的預兆，而是來自現實生活所遇到的壓力，反映做夢者的心境。例如夢見從高處落下，通常是代表做夢者墜入愛河或是失戀了。
歐洲研究夢境的專家針對2000名男女所做問卷調查顯示，約有10％的民眾表示，每年會做好幾次的噩夢，最常見的噩夢可分為5大類，諸如「掉牙或落髮」、「從高處落下」、「身體動彈不得」、「車禍或空難」以及「考試考不好」。至於該如何避免做噩夢呢？英國研究夢境的專欄作家麥凱兒建議，人們只要面對現實，努力解決生活中所遭遇到的問題，就能安心入睡。
