大餐後一杯咖啡 血糖加倍升高

許多人在享用豐盛的大餐后,喜歡喝杯咖啡,去油解膩。但加拿大的一項研究發現,這可能會讓血糖加倍升高,影響健康。

加拿大圭爾夫大學的研究人員調製一種含有脂肪分子的特製飲料,讓健康的受測者喝下飲料,模擬人體吸收一頓富含脂肪大餐的狀況。6小時后再喝一杯糖水,接著測血糖。結果顯示,受測者的平均血糖會比未吃大餐、僅喝糖水的健康者高出32%。

在進一步的研究中,研究人員在喝下脂肪飲料后5小時讓受測者喝兩杯咖啡,1小時后,再喝一杯糖水。血糖測量結果發現,受測者的平均血糖指數比未吃大餐僅喝糖水的健康者高出65%。這意味咖啡因加劇高脂肪飲食對健康的損害。

主導這項實驗的波多恩教授說,“我們發現脂肪加上咖啡因,可能會削弱膽和胰臟之間的溝通,讓身體無法輕易去除血液中的糖分,第二型糖尿病患者或高危險群,應該限制咖啡因的攝取。”