人人都懂得“天涯何處無芳草”的道理,可百分之八十的人舊情難忘。有科學家研究發現,人之所以舊情難忘,是因為多巴胺作用的結果。
加利福尼亞州立大學的學者曾通過研究田鼠做了一個實驗,分析它們的愛情產生與消亡過程。田鼠是實行終身一夫一妻制的“性情動物”,當雄田鼠和雌田鼠交配以後,雄田鼠就會一生一世忠於雌田鼠,每當這個時候,雄田鼠的大腦就會釋放出大量多巴胺——一種名為“感覺良好”的化學物質。當把這種化學物質注射到從來沒有交配過的雄田鼠的大腦裏時,發現這些小田鼠馬上放棄了對其他雌田鼠的追求,而是一心一意地只想獲得那只早已傾心的雌田鼠的愛。進一步的研究發現,這種多巴胺會改變田鼠大腦某一區域上的“溝渠”,這個區域為許多動物所擁有,包括人類。科學家們認為,雖然田鼠的愛情生活和人類的不一樣,但是作用原理是共通的。人類的感情更為複雜,所以在現實生活中,內心更加充滿著矛盾和痛苦,尤其是第三者,明知一切已成過去式,卻仍走不出過去的感情沼澤地。在這裡提供一些簡單的方法以幫助正沉溺在舊情期的朋友斬斷情絲,解除痛苦。
1、從思想上,準確告訴自己不要再做無用功
如果彼此間已無緣分,即使你低到塵埃裏也是沒有用的,除了增加彼此的痛苦,沒有別的好處,因此要在思想上準確無誤地告訴自己:“已經沒有可能了,我應該重新開始新的生活!”如果是婚外情,可能等待的過程很痛苦也很刺激,會使你的感覺如入雲霄。但是,如果你不是有自我虐待的傾向,就不要去做這樣的事情,那刻的感覺再美好,他(她)也不屬於你,他(她)屬於別人的家庭,你只不過在做黃梁夢罷了,清醒一點吧。最痛苦的事,莫過於愛上一個你無法擁有的人。
2、保持距離
如果你們在一起工作,你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方,停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常,你需要時間,但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起,如有可能,可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、不要為自己找藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握,愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白,就是控制不住自己的感情。甚至,常常為自己的行為尋找藉口,自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子,如生日、情人節等,給自己以藉口,使婚外情死灰複燃,從而前功盡棄。
4、清理與他相關的物品
睹物思人是人之常情。 畢竟每份小禮物都可能是你們感情的見證或美好回憶的承載體,會引起你美好的回憶和更深的痛苦,並喚起你對他的思念。所以,還是把與他相關的所有物品送人或收藏起來吧。眼不見心不思念。
5、平衡心態,克制自己情緒的波動
解鈴還需繫鈴人,在舊情事件上,你自己就是那個繫鈴人。如果你自己不想解開心結的話,沒有人能幫你解得開。朋友的安慰和勸說,都只能起一時的撫慰作用,治標不治本。採取行為直接去處理舊情問題,不要消極地逃避或用幼稚的方式去應對。
情緒波動太大時,學會克制,儘量平衡心態。在戀愛中你失去了一個戀人,可你的生活中還剩很多東西,你並非一無所有。潛意識裏,學會培養一種正常且健康的心理現象。
6、參加一些戶外活動及社交活動
多參加一些社交活動,結識一些新朋友,有助於你擺脫目前的困境和轉移注意力。美麗的戶外風光,也有助於你調節情緒,使心情更舒暢。
7、做一些你真正關心或感興趣的事
愛情帶給人類的甜蜜和溫馨,不是一般事物能與之抗衡的,惟一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣,從而補償你由於舊戀情的終止而失去的歡樂。
8、改變一些會影響你自信的行為和外表
愛情的終止會使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以在服飾、髮型或者自己最欣賞的事物上做些改變,總之,讓自己儘快恢復自信,找到自我的價值。
9、學會表達自己的感受
不要強抑悲痛,有痛苦就說出來,如果沒有特別信得過的朋友,那麼學學古人對著樹洞傾訴也行。要再不行,上網隨便加個陌生人自說自話吧,這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄,使你感覺舒服一些。
時間是最好的良藥,或許再過一段時間,你就可以淡化或忘記過去的人或事,重新開始新的美好生活。人生處處都可能是轉機,不要因為舊情,而不敢開始新的感情生活。“撥得雲開見月明”,但願人人都幸福!