天气炎热，我们喜爱饮凉茶来清热解毒一番。不过，原来饮凉茶大有学问，不可不知，否则有可能饮错凉茶清错热，反令身体变得虚弱。凉茶属於中药，究竟小孩子可否服用中药？能否吃龟苓膏？宝宝仔又是否应喝开奶茶呢？
“以前未有西医时，中国人由细到大都是靠中药来治病，小孩子其实也可服用中药，只是因为体型较小，药量便需要斟酌。此外，宝宝本身脾胃功能弱，用药不宜偏向太强，只要药性平和便问题不大。”註册中医师沈成豪说。他亦提醒若孩子患有先天性疾病，如蚕豆症等，应诊时便要告知中医师，因为这些患者忌服某类中药，必须留意。
婴幼儿篇：开奶茶清肠胃肝火
那么，宝宝可否饮开奶茶？
沈成豪说，开奶茶药性平和，可作为调整及预防肠胃积滯之用。因为开奶茶的主要作用是清积滯、清心火及肝火，因此饮用时並没有季节之分。
他解释：“根据中医的理论，小儿‘肺脾肾常不足，肝常有余’。宝宝出生后，脾胃、肺和肾这几个臟腑较弱，容易外感或食滯，而现在的宝宝大都吃营养丰富的奶粉，假如营养太好，又未必消化得到，便容易热气、积滯。”他续指，有些小朋友本身的体质属肝火易旺，如加上夜睡，受到太多刺激，过度兴奋，便会造成心肝兴旺，脾气较差，饮用开奶茶便有助清肝火。
每间药材舖售卖的开奶茶成份略有不同，但沈成豪说，其主要成份通常包括：谷芽、麦芽、神曲、灯心花、通草、淡竹叶、藤、羊角丝等等。“谷芽、麦芽、神曲可以调理脾胃；淡竹叶、灯心花、通草可以清心火；藤和羊角丝可以清肝火。”
他建议，一週饮用一至两次已足够，不用天天饮。饮用开奶茶前，最好还是先徵询中医师，以对应孩子的体质，因为药始终有偏性，假如孩子属寒底，便不宜饮用，但他补充，婴幼儿很少属於寒底的。他说，寒底者整个人的代谢率也低，表徵包括面青唇白、手脚不暖、怕冷、神疲乏力等。”
另外，亦有妈妈爱煲薏米水给宝宝饮用，沈成豪说，薏米只可健脾去湿，清热的力量不够，但药性平和，偶然饮用无妨。
小童篇：龟苓膏去湿热勿过量
早前一名9岁男童服食龟苓膏后再服药丸而感到晕眩，小孩子是否不宜服食龟苓膏呢？沈成豪说，龟苓膏的主要成份是龟板和土伏苓，具清热利湿的功效，假若身体有湿热症状，例如：舌胎黄厚、口气重、小便黄、夜里常扎醒、人烦躁、易生痱滋、嘴唇红等，小孩吃苓膏並无妨，但也不能一次过大量地吃，他解释：“中医讲求动態平衡，终病即止。”如没有上述症状，则没有必要服用。“即使用作预防，也不是求其去食的，一週最多一至两次，不能日日食用。”