幫助失眠飲食

[方筱榆]

1. 三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖

2. 將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用

3. 吃少許麵包

4. 一湯匙醋加一杯冷開水

5. 睡前一個半小時泡熱水浴

6. 喝一杯熱牛奶

[eskimo]

真的能吗？？我要try

[mouselhm]

真的嗎?

[alienpie]

i wan copy tis,can teach friend.keke~

[jiun]

谢谢分享。。。 [s:23] [s:23]