日常生活中存在着许多危害心脏健康的坏习惯，也就是说只要矫正这些坏习惯，就能够降低心脏疾病的风险率。除了被大众所知的吸烟及过度饮酒等原因，日常生活中还有什么坏习惯威胁着我们的心脏呢？跟着小编一起看下去吧！
【坐着看电视】
休息的时候，大部分的时间是不是都坐着看电视呢？如果长时间这样的话，心脏麻痹、脑中风等心脏疾病的风险会随之增加，甚至是就算平常有规律运动也没有办法补救的！因长时间久坐而导致的身体损伤是很难恢复的。如果你有长时间坐着看电视的习惯的话，可以试着在看电视的时候经常站起来或是在原地踏步，都是比坐着好的动作。
【忽视鼻鼾】
很多人都觉得鼻鼾只是一个很正常的一种身体表现，但事实上，鼻鼾就跟封闭性睡眠呼吸中止症一样，存在着对健康的危害。睡眠期间，如果呼吸出现终止状况，会造成血压急剧上升，因此心脏疾病的病发率也会上升！鼻鼾一般都会出现在体重超重的肥胖人士身上，但身材苗条的人也会有出现打鼻鼾的问题。如果平常有鼻鼾的问题，晚上睡眠也充足但依然觉得很疲惫的话，那就要检查自己是否有睡眠呼吸中止的问题。
【不用牙线】
就算牙齿刷得再干净，没用牙线去清洁的话，心脏健康受到威胁的可能性也会变高。根据研究报告显示，牙龈病和心脏疾病有着密切的关系。如果不用牙线的话，就会堆积出充满细菌的牙菌斑，牙龈的健康也会受到威胁。随着细菌数量的增加，身体其他部位的炎症指数也会变高。炎症指数的增加是引发动脉硬化症的原因。相反的，只要照顾好牙龈的健康，就能帮助心脏的健康。
【压抑情绪】
长期压力或是患有慢性抑郁症，心脏健康也有可能面临着危险。只要是人，谁都会有情绪低落和压力的时候，但根据频率、强度以及应对的方式，对身体健康的影响也会有所不同。忧郁的情感内化到内心深处的话，对心脏健康的威胁也会更大。只要与导致压力或忧郁情绪原因保持距离，或是通过向相关单位及家人朋友们倾诉的方式来消除压力，才能保持身体的健康。
【集中周末运动】
有的人在平日可能因为工作繁忙而无法运动，选择在周末进行集中式的训练。将平日的运动量都集中在周末进行，对健康真的有帮助吗？虽然选择在周末运动比起不运动的减肥效果会更好，但突然的剧烈运动对健康也会造成危害。平常少运动的人，突然进行过度的运动，有可能会对心脏带来负担。
【不做体检】
胆固醇、血压、血糖等指数发生变化时，心脏疾病、中风、糖尿病等风险率也会变高。这种风险率的增加并不会带来明显的体感症状，因此会在不知不觉中成为了危害健康的重要要素！因此，就算觉得身体状态很不错，也要定期进行体检来确认身体的真实状况。
以上就是日常生活中会对心脏健康造成危害的坏习惯！你是不是也中招了呢？赶快把坏习惯改掉，维持健康的心脏状态吧~
资料来自： goody25