怀孕忌吃
●忌吃性寒食物：水果如黄梨、海產如螃蟹和鱉，其性寒凉，善於活血去瘀，海带性味咸寒，能化痰瘀软坚散结，孕妇不宜多食。
●忌吃山楂：有先兆性流產的孕妇，应避免吃。
●卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应儘量少吃。
●不可隨便服药：一些药物会造成胎儿畸形，孕妇应先咨询医生。
●忌食刺激及过咸：忌食辣椒、胡椒等辛热刺激食物。
●忌喝浓茶：浓茶可使孕妇兴奋过度、心跳加快、血压升高，造成失眠及便祕。浓茶含较多单寧，能妨碍孕妇对铁的吸收。
●忌吸烟及饮酒：烟草中的尼古丁及一氧化碳能通过胎盘进入胎儿体內，影响胎儿生长发育或引起早產。在妊娠十週內胚胎发育早期，器官形成阶段，饮酒易引起器官畸形。
●不吃容易引起过敏的食物：如不新鲜的鱼、虾、蟹、贝壳类。
怀孕宜吃
●怀孕初期此期由於有怀孕反应，吃得不是很多，应少吃多餐，想吃就吃，尤其应多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。
●怀孕中期此期孕吐已消失，子宫也不压迫胃部，食慾较好，胎儿生长发育较快。因此，孕妇要充份吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充份保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量。
●怀孕晚期此期胎儿迅速发育，孕妇食慾旺盛。这时除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪外，还需补充各类维生素和矿物质，特別是含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等。