懷孕便秘 多吃蔬果怎麼沒用

问:
我目前懷孕33周,從31周起便秘愈來愈嚴重,之前一個禮拜會吃一次醫生開的輕瀉藥,剛開始一次一顆就會清的很乾淨,可是後來一次一顆發現好像不太乾淨,就會多吃一顆,也就很輕鬆的解便了!可是最近兩次,都已經吃兩顆了,還是很難解便,就算好不容易擠出來了,卻都是硬硬的!
是我有了抗藥性嗎?那怎麼辦呢?我每天除了吃軟便藥外,也吃了一大堆的蔬菜水果,也喝超過二千毫升的水,可是每天還是解便解得很辛苦,而且太大力解便,非但痔瘡又發作且肚子靠上腹的部位也會疼痛,怎麼辦呢?是需要增加劑量還是要換藥?有其他方法嗎?

Ellin:
有便秘的情況除了可以多吃蔬菜、水果以及全麥麵包等富含纖維素的食物之外,還要避免吃到容易引起便秘的食物,例如巧克力、馬鈴薯或是過量的茶類飲料等。除了注意飲食之外,規律生活也是很重要的,最好是養成早睡早起的習慣,儘量不要熬夜,每天早上睡醒後,在吃早餐前可以先喝杯開水,同時每天攝取足量的水份,至少一千五百到兩千毫升的水,也可以服用軟便劑,或適當地服用和緩的瀉藥來幫助排便。
如果一些日常生活作息改變仍無法解決,可以適當的加重軟便藥的劑量,輕瀉劑也可以改成照三餐服用,若還是有問題,可以到婦產科找醫師診治。