月經期間切忌吃人蔘進補，以免補出問題。一名20多歲女性因經期疲勞，買人蔘茶包泡來喝，喝了兩天後竟停經，就醫才發現人蔘含荷爾蒙前驅物，經期時服用會擾亂周期，造成停經、腹脹痛。
經血鬱積易生肌瘤
醫師呼籲經期勿進補，經期結束才能吃人蔘或當歸、麻油、薑母鴨等補品。
每月總有一、兩例吃人蔘導致停經個案；經期頭兩天更不能喝含人蔘補品，不管紅蔘、西洋蔘或丹蔘、粉光蔘都含類荷爾蒙成分，可能擾亂經期。
月經來的前一周也最好別吃含人蔘補品，月經過後可每天吃三錢人蔘、持續一到兩周提神補氣；經期可吃中將湯或生化湯，若長期亂補，恐荷爾蒙失調亂經而暴躁、腹脹痛。
中醫師常遇到經期進補人蔘、當歸雞、薑母鴨，導致停經個案，這類補品具「修補」功效，身體排惡露、發炎時不能食用，否則經血鬱積，恐提高巧克力囊腫或子宮肌瘤機會。
建議月經過後，燥性體質者可吃玄蔘，氣虛者吃丹蔘，比喝四物湯進補更好。此外，不少30多歲女性經血量漸少，屬慢性疲勞症候群，提醒經期不到兩天或逾八天須就醫，平時避吃太多涼性食物。
經期來潮避免吃冰
有人却認為中醫理論有邏輯但沒證據，吃人蔘或薑母鴨導致停經可能是個案，且肌瘤和巧克力囊腫與個人體質有關，跟經血鬱積無關，但提醒經期應避免吃冰，以免平滑肌過度收縮，導致經痛。
月經進補注意事項
．月經來時前1周和經期頭2天，避免吃人蔘、當歸、桂枝、麻油、薑母鴨等補品，以免擾亂經期
．月經結束後可吃1~2周人蔘，每天3~5錢補氣提神，比四物湯更有效
．燥性體質者建議吃玄蔘，氣虛者吃丹蔘
．月經期間可吃中將湯或生化
湯，幫助排清惡露
．平時避免吃太多瓜類、柑橘等涼性食物，月經期間不要吃冰
