每一个原谅、忏悔，都是把自己转化到接近宇宙频率。所有出现在我们生命中的事物，都只是我们「程式」的投射。真心的宽恕他人和自己，能帮助恢复内在心灵的平衡。
每当遇到问题，可以与自己重覆的说这四句话-
「我爱你」「对不起」「请原谅我」「谢谢你」
在念着的同时，念头升起的人、事、物，一一的去释放，直到你可以感觉到平静与正面的感受为止。
应用这些肯定语，能给予正面能量，有效与你心灵的整合，以达到身心灵的健康。
几经多次的练习，你的心灵深处，会体验到一种坦然自在的无比享受。这是一种最佳管道，引导内在的你，迈向更正面的神奇磁场。
与此同时我们必须明了宇宙真实相的原理：
◎全面对着自己负起责任。
任何人的言语、行为、思想，都是我们应面对的责任。换句话说，全世界是你创造的。
◎我们在生命中所遭遇的一切事物，都只是反映我们个人内在的世界。问题不在外在，而在于你自己。要改变它们，你必须先改变自已。
◎解决任何问题，必须从懂得爱自己开始。
面对任何事物，只要懂得真诚的重复说出：「我很抱歉」，「我爱你」！一切问题就可解决。
◎我们所居住的宇宙，是我们思想的产物。
◎思想完美与正面，创造了生活环境的高品质。
所以好好静下心，与内在的你在进行深层沟通，窥探其执着些什么，听听其哭泣声，感受其呐喊的层面。之后这一释放，你的健康或问题，就神奇改变了！