淺論街場防守
在這籃球版已經混了好一段日子
每天大家發的帖子不是談球星，論戰績
就是問這問那的，實在沉悶得可以
加上近來有兄弟想要知道一些防守上的技巧
有見及此，小弟想跟大家分享一個比較有意義的題目
「3 vs 3街場防守」
曾經有人爭論過打街場著重進攻還是著重防守比較好
其實這是沒意義的，因為兩者是相輔相成
只著重其中一方只會落得失敗的結果
而且香港的街場文化：能進球的一方開球
換言之，你攻不到，比賽就輸掉；你守不好，連開球的份兒也沒有
所以兩者皆同樣重要
這次的題目是「防守」，以下跟大家分享一下小弟的愚見
Chapter 1. 基本功
防守最基本的姿勢應該是怎樣？
你總不會認為是站在場內盯著對手，他走那邊自己就跟著走吧？
就算自己防守爛也可以做個專業姿勢嚇嚇對手嘛
雙手舉高，雙腳微曲向下蹲，移動時用橫移步
總之看起來像螃蟹一樣就可以了
不過有一點要注意，使用橫移步時
向左方移動不是用左腳向左邊跨步
而是用右腳將整個人「彈」向左邊，反之亦然
原因有二：
第一是彈的速度較跨步為快，較易應付對方的變向或變速
第二是減低了鎖腳腕的機會(即對方變向或變速時由於自己的步伐不對，令雙腳使不出力氣來跟貼對手，剎那間呆站著動不了)
其次打球時大家不坊開口說話
提提隊友那邊有單擋
是否需要補位
要不要隊友幫忙做夾擊
多點溝通對大家都有好處
Chapter 2. 1 on 1
怎麼啦，不是在說3 on 3嗎？為何突然變了1 on 1？
這是因為街場在pick and roll + 走位配合的變化不是太多(是港人太懶的關係吧)
所以大部分時間要面對的都是1 on 1
先從開球時說起
球一開，就要先擺出防守的姿勢
但是該站在那個位置好呢？對方的前面？後面？還是旁邊？
正常情況下是站在斜後方
視線應同時看到自己的對手跟運球者
稍微守住對方的傳球路線
這一點很重要，因為這樣你就可以確實地知道球會傳到那裏去
而且也比較容易抄到球
當然，在有需要的時候也是可以緊迫著對方不讓他接球
不過我認為街場不需要做到這種程度嚕
另外，人家走位時也請勤力一點
多走兩步也浪費不了多少氣力嘛
接下來會將1 on 1再細分一下
面對擅長某種進攻模式的對手應怎麼守
能射能剷的就別提了=.=”
2(a) Shooter
別理會射球姿勢是多麼的令人驚訝
這種對手就是準繩度高
當然shooter亦可以再分不同類型
不過為免分得沒完沒了就只定義為射球準好了
那麼該怎麼守呢？
首先沒有十足把握就不要胡亂跳起
防守者通常被對方一fake就整個飛起來了
其實不一定需要跳起，只要採用比較貼身的防守便可以
射球要有一定的空間才能起手
如果你可以佔據那個空間，那麼對方自然難以起手
而且起手時球要由下向上抽起
將手舉向對方胸前(不是叫你按下去…)他一抽手便可以將球拍掉
另外如果真的要跳，都千萬不要向前跳
因為犯規事小，受傷事大，何必弄得兩敢俱傷？
所以向左前方或右前方斜斜地跳就可以了
2(b) 速度快，運球好的上籃好手
自己的腳步跟不上對方那是沒辦法的事
多點練跑吧，跑多了自然就跟得上
至於對付假動作，很多時候都要靠經驗
千萬不要老是想盜球，一旦偷不了就會出現空隙
那麼人家要走那邊你也阻止不了
最慣常的守法是守一邊，讓一邊
假設對方左手較弱，你可以守在他的右前方的運球路線上
只準他運球向左方，因為只需要守住一邊的關係所以守起來比較易
另外在對方運球的時候用自己的身體貼著他
令他沒那麼容易起手上籃
此外不要讓他過底線，過了通常就追不到
迫他將球帶回外圍吧
如果真係守不住，還有最後的手段．．．
向隊友求助吧
換人防守也好，協防也好，總之守住就好
要不然就犯規，反正不會被趕離場的
2© 底位進攻
抱歉，以小弟的身形是不會被爆籃的啦
除非有miss-match出現
所以實在沒甚麼心得可言
不過有一招倒是萬試萬靈
當對方靠在你身上向內壓的時候
找著這一剎那的機會向後縮
他自然會失去重心趴在地上看星星
不過這招的重點是時機要抓得準
否則是毫無作用的
1 on 1的防守就談到這裏為止
最後要跟大家分享的就是3 on 3 – 整體上的防守
複雜的都不說了，只挑最簡單最基本的來說
反正複雜的戰術大都是由此衍生出來的
這就是「單擋」
Final Chapter: “Pick” & “Roll”
要破解單擋有兩個途徑
第一是在兩者之間穿過
最佳的選擇是穿過擋與被擋者之間(即對方沒有將你完全「擋」走)
其次是在自己的隊友跟對方在做單擋的球員間串過
因為隔了一個人的關係
對方可以做出的戰術變化便增加了
最差的選擇是在自己隊友的背後穿過
因為足足隔了兩個人，對方基本上可以為所欲為
要是人家射球準繩度高就不得了
第二是補位
即隊友放棄自己本身的防守目標
轉而防守被擋的那一位
(很抱歉，沒有圖解，可能有點亂)
Pick完後就可以Roll
Roll分為roll in and roll out
Roll out就不詳細解說了
因為會轉離籃底，威脅性因而下降
只要不被人家剷過就沒問題
現在要說的是roll in
roll in往往在補位的時候出現
而且隨之而來的是miss match
(試想像，做單擋的都是高個子or筋肉人，但是負責防守他的隊員去追被擋的矮個子，留下自己跟筋肉人對抗了)
所以威力很強
那麼該怎麼辦呢？
答案是間歇性補位
大致上是單擋出現的時候(假設自己穿不過)
隊友應間歇地走到外面先守住不讓對方剷籃或射球
但不能走得太遠．因為走得太遠做pick的那位便可以roll in(即隊友同時防守兩個人)
這時自己應立即追回隊友在補的那位
令他可盡快回到自己的防守位置上
這樣對方便不能有效地使用pick所造出來的空隙
亦不會出現miss match
如果對方一直在pick
那麼穿得過就盡量穿
穿不過就補，基本上就是這樣子
絕對不要隊友幫忙補位後就只站在原地不動
除非對方是籃球白痴
否則這球是絕對吃定了的
這篇文章實在花了我不少時間呢
很抱歉有些部份可能比較累贅和難以明白
有時間可能會補些圖幫助大家理解的
(不過以我的性格．．．這個機會很微)
最後，如果大家有甚麼防守上的見解
又或者小弟的理論有什麼地方不妥的話
也請大膽的說出來吧