很多人都知道刷牙的方式不對，可能會有刷不乾淨、牙齦萎縮等問題，但其實牙刷沒有適時更換，也會有蛀牙、牙齦流血等情況。牙醫表示，在門診中常見很多牙齦受傷的病患都是因刷牙太用力，且以橫刷方式較多，更有些是刷到牙刷毛都「開花了」還在用。醫師提醒，牙刷只要刷毛壞了、刷毛底發霉了，就應該更換。
應換牙刷2狀態
醫師說，沒規定牙刷應多少換一次，但能從2大牙刷狀態來看。
刷毛壞了：刷毛如果開花就應換一枝新牙刷。醫師表示，正常刷毛其實是深入牙齦溝，也就是牙齒和牙齦的交界處，把髒污帶出來，但如果刷毛扭曲了就無法伸進牙齦溝，造成刷毛只能在牙齦表面磨擦，刺傷牙齦。
刷毛發霉：如刷毛底部出現黑點、或沉積一層齒垢，應該立刻換牙刷。醫師說，每次刷完牙都應該用清水充分把刷毛洗乾淨，並直立晾在通風處，否則很容易發霉，尤其上面又留有齒縫殘渣的話，會減低牙刷壽命。
直刷而非橫刷
很多人為了省錢，會把飯店牙刷拿回家使用，醫師特別提醒，飯店牙刷的設計只能應付幾天內的用途，不適合拿來做為家用牙刷。至於刷牙法建議採用上下直立的刷法，以上排牙齒來說，先把刷毛放在牙齒和牙齦交界處與齒面約45度角，往下刷的同時手腕向外翻轉；至於下排牙齒則是往上刷，不是老一輩人所教的橫刷法。而有戴矯正器的人，更要注意刷毛的損壞程度，勤換牙刷。
