真正强身健体、延年益寿的法门是这样的！
修炼此法的前提条件是：佛教道教的信仰者请心念“阿e弥勒佛”；基督教天主教伊斯兰教的信仰者请心念“阿e门”；无信仰者请心念“阿e”。（e为汉语拼音，是对汉字阿的正确标音，切不可念成a音。）
这就是由释迦牟尼佛心印、阿e弥勒佛亲授的无上甚深微妙法！
其简单修炼程序如是：
（1）调正息。行者即身为法器，唤醒自身兑端穴，启用自身指南针，体证自身正觉脉。
调正呼吸：两个鼻孔和兑端穴形成一个直指自身体内正中的指南针。把两个鼻孔吸入的气息顺着兑端穴的正中指引，在“阿e弥勒佛、阿e门或阿e”的加持下通过喉部，继续深入身体的正中直至甚深处，感觉内守此处不动，同时自然呼出气息。（切记，在呼出气息时感觉不要随之出去。如果感觉已经在身体的外面，要按照程序再重新把感觉引导入身体的正中、甚深处，内守。“阿e弥勒佛、阿e门或阿e”是你感觉进入身体内部回家门的钥匙！）
（2）把入吸调为正吸，随着入正吸心念“阿e弥勒佛、阿e门或阿e”，圣号随入吸深入身体正中、进甚深处，守持甚深处；气息自然呼出时，感觉不要随之而出。这就是正定、甚深三昧和体证正觉脉。（注意：只观入吸，把入吸调为正吸就可以了，气息自然呼出时，感觉不要随之外出！呼吸不要数，亦不要随。）
（3）把入吸调正了，法界的正法性随你的正吸深入你的身体正中、甚深处，你身体的一切就都自然调正了；呼出时感觉不要外出，感觉一直处于内守甚深处的状态。如果你发现感觉在自己身体的外面了，就要按照程序把感觉再重新随正吸导入你身体正中、甚深处。
（4）“阿e弥勒佛、阿e门或阿e”随入正吸深入身体正中、甚深处，守持甚深处，就可以延年益寿了！就可以心转万境了！就可以功德福慧具足了！
（5）正中是基本，甚深处是根本！体证甚深处的前提条件是体证正中；体证正中的前提条件是正吸；体证正吸的前提条件是指南针！正念、正观、正思惟、正定、正命，正定，正受等，都在身体的正中、甚深处体证。
（6）呼吸决定身体的存在状态。如果身体不入正吸，身心境就不正。身心境不正就会感觉外逸、心神不定、本神不守、外邪入侵、妄想乱动、阴阳不平衡、四大不协调，就会不健康不自在！
行者如果调正呼吸、体证了身体的正中和甚深处，即刻就延年益寿、功德福慧具足了！
（7）无上甚深微妙法的修行方式，是不分男女性别的！男女性别的修行方式都一样！都在甚深处体证如来！都一样即生即身成就无上正同正觉！
（8）无上甚深微妙法的修行场合，没有任何的特殊规定，是不分行坐站卧的！在生活的时时处处事事，都可以随缘而修！
（9）随着行者修炼功夫的纯熟，渐可达到感觉时刻内守甚深处、身心境皆为妙用的程度。此即为无上正同正觉者，其健康长寿、功德福慧具足无量无边！
强身健体、延年益寿法门的简单程序就是这样的！有兴趣者可以试试，只有好处没有坏处！精气神不足、身体不好、体质虚弱者，其很快就会养足精气神、强身健体、延年益寿了；身体状况一般或强壮者，其一定会越来越好、平安健康长寿的！
如此修炼，一定会强身健体、延年益寿、健康平安！
真实不虚！
威严美妙（ 932544031 ）欢迎善人慧士同仁积极参与转贴，于娑婆人间末末法期地震、旱涝、海啸、水火、污染、困苦、饥荒、病痛、瘟疫、战乱等灾难中，共做宣扬阿 e弥勒佛法、普救苦难众生之大佛事！
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功德回向！
阿e弥勒佛！