砂拉越位于婆罗州的西北部。其南部和加里曼丹交界，北部衔接汶菜及沙巴。砂拉越三分之二的土地是热带雨林区，拥有丰富大自然生态及历史文化。犀鸟是砂拉越受保护的鸟类，亦是该州的象征，因此砂拉越又被称为“犀鸟之乡”。
砂拉越是马来西亚最大的州，面积约124.450平方公里，约有200万人，由23个族群所组成。砂州原住民普遍上有数个较大的族群，其最大的族群“达雅族”便分成两族，即伊班(海达雅)及比达友(陆达雅)，而其他的族群则有肯雅族、比南族、米纳劳族、哥达央族，都有着各自不同的生活方式及文化色彩。
在尼亚洞发现的上古遗迹，证明了早在公元前45,000年就有人类居住在砂拉越。早期的砂拉越是汶菜属地。在1841年，汶菜苏丹把古晋地区割让给英国人布鲁克爵士(Sir James Brooke)。后来，布鲁克自封为拉惹(Raja)，他的家族三代都统治砂拉越。第二次世界大战日军投降后，砂拉越于1946年由英国政府接管，成为英殖民地。直至1963年，砂拉越加入马来西亚，才脱离了英国殖民统治。
砂拉越的海岸线拥有丰富的油田，亦是该州主要的经济来源。其他的经济来源也包括木材业、黑白胡椒、燕窝、椰子、树胶及棕油等。砂州的工商业也发展迅速，而州政府也大力提倡该地区的旅游业。
马航提供由吉隆坡、槟城、新山、哥打?Q鲁及新加坡前往古晋的定期班次。在砂州内的小城镇多设在河岸旁，因此快艇成了州内各城镇的主要交通工具之一。在市区及附近内的郊区，皆有巴士服务。
砂州的手工艺品是世界闻名的，举凡到砂州的游客，都会选购精致的手工艺品。当地的一些土著的雕刻品及陶瓷品也是远近驰名的，其产品款式不但多样化且价钱便宜。除此之外，游客当然也别错过购买香辣的胡椒粒及滋补养颜的燕窝回乡哦！
砂拉越的美食不胜枚举，从西餐、马来餐、印度餐、中餐、娘惹餐、印尼餐、菲律宾餐、甚至是日本料理随处可见。而道地的东马独特风味美食，如客家人的云吞面、福州人的干盘面、民都鲁族的茄汁粿条、家喻户晓的福州饼、Sungai Antu的各式糕点等，皆美味且富有当地风味，肯定令您大快耳颐！
1.巴哥国家公园 (Bako National Park)
距离古晋约37公里的巴哥国家公园，占地约26平方公里，是一座小型的公园。该公园以其多姿多彩且怡人的景色闻名。这里有不少沙岩峭壁、蜿蜓的海滩以及纯朴宜人的海湾。巴哥国家公园是观赏各种珍奇动物，如长鼻猴、银叶猴、大蜥蜴及各种鸟类等的好去处。
2.古晋 (Kuching)
砂拉越的首府古晋，是一座属于河岸边的城市，距离海岸约32公里。古晋丰富的历史遗产，可从它所拥有的三座博物馆，即古老砂拉越博物馆、敦拉萨博物馆及穆斯林博物馆内，窥探一二。随着经济发达及人口激增，古晋于1988年8月1日升格为城市。为了纪念这历史性的一刻，当局分别在南市和北市的分界处兴建一座古色古香的牌楼及一只雪白的巨猫塑像。
3.玛格丽城堡 (Fort Margherita)
玛格丽城堡建于1879，乃以砂拉越第二代统治者Raja Charles Brooke的夫人Ranee Margaret的名字命名。该城堡占据了非常重要且深具战略地形与地位，该城堡兴建主要目的是抵抗外敌侵略古晋城。如今，玛格丽城堡已被翻修，成为警察博物馆，里头存放许多有关警界的历史及资料。
4.砂拉越博物馆 (Sarawak Museum)
位于独立广场一翠绿小山丘的草地上，屹立着一座英国维多利亚时代安妮女王宫廷式建筑风格的建筑物。这座建筑物便是拥有超过百年历史且享誉国际的砂拉越博物馆。馆内珍藏了婆罗州各族群的人类学资料以及最重要的历史与考古文物的资料。该馆于1948年便开始进行考古工作，并在砂拉越河的三角洲内发现不少出土文物，如瓷器、金饰品及珠链等物品。
5.文化村 (Cultural Village)
有“活博物馆“之称的文化村就建在著名的山都望山脚下，方圆16依格的天然森林区内。在文化村的四周都是人工美化的湖泊，湖旁则建有7座民俗屋，即比达友族的长屋、伊班族的长屋、比南人的小屋、乌鲁族的长屋、米南劳族的高脚屋、马来族群的屋子及华族的农村，都一一展现出各族群的民族文化。村里常会有各族群的舞蹈表演，由来自不同族群的舞蹈员呈献多场极具民族色彩的舞蹈和音乐表演，实在让您大开眼界。此外，村妇会为游客示范制造手工艺品的过程，这些色彩缤纷的手工艺品包括了珠链、手镯、钥匙扣、竹篮及雕刻品等。
6.姆鲁国家公园 (Mulu National Park)
于165万年前冰河时代自然形成的姆鲁国家公园，是一块属于大自然的净土，也是砂拉越广大森林腹地里的一颗明珠。国内除了拥有世界最大的自然洞穴之外，还有机会一睹全球罕见的石灰刀石林，占地约544平方公里的姆鲁国家公园内有座砂朥越第二高峰—姆鲁山，竖立在海拔2376公尺的沙岩地表上。姆鲁国家公园拥有非常广大的地下岩洞系统，其中有可容纳5座英国圣保罗大教堂的鹿洞；而全长约51.5公里的清水洞，亦被鉴定是东南亚最长的岩洞。至于被喻为是“世界最巨大之洞内自然厅堂”的砂拉越大厅，可停放40架波音747飞机；而兰洞内有着最壮观的钟乳石及石笋，展现了造物者的鬼斧神工。
7.河流探险之旅 (River Safari)
河流在砂拉越州扮演着重要的角色，在许多地区内，河流甚至是生活中主要的交通路线。其中几条著名且适合进行“河流之旅“的河流包括Skrang河、Lemanak河、Batang Ai河及Rejang河。在河上的旅程一般上需要一段相当长的路程。然后，转乘船只沿着河流一路观赏而下，最后将抵达某区的长屋。在长屋，游客不但可以参与与原住民的传统舞蹈和音乐表演，还有机会品尝他们独家酿制的“Tuak”米酒。
8.拉让江 (Rejang River)
占砂州总面积三分之一，全长640公里的拉让江是砂拉越最长的一条河。沿着拉让江边生活的原住民，除了伊班族与马兰族已渐受文明洗礼之外，大部分原住民如乌鲁族的生活方式仍保留着原始色彩。游客可以在长屋投宿，但由于路途遥远，从诗巫到拉让江的上游至少要花7至8个小时。
9.实蒙古野生动物护育中心 (Semenggoh Orang Utan Rehabilitation Centre)
随着环境及自然生态的变化，砂拉越州内有一些稀有的动物已濒临绝种的命运，尤其是原产于婆罗洲岛及苏门答腊的红毛猩猩。砂州政府在实蒙古成立了一各专门护育野生动物的组织，以人工喂养它们，并且还有专业人员的细心照顾和训练，令它们有能力在自然界中继续生存和繁殖。此中心也收留了其他野生动物，如犀牛、马来熊及熊狸等。
10.加丁山国家公园 (Gunung GAding National Park)
占地约4，101公顷的加丁山国家公园，距离古晋市区约两个小时车程。世界上最大的花－莱佛士花，可在这公园里寻获。这种花朵直径最大可达一公尺，属于寄生植物。由于此花没有叶片及树茎，故必须寄生在葡萄树藤身上。它无固定的花期，通常花朵孕育期长达九个月，但其生命却只有短短五天。欲观看菜佛士花的庐山真面目的游客，可以向国家公园办事处查询。
11.库巴国家公园 (Kubah NAtional Park)
占地约2，230公顷的库巴国家公园，距离古晋市区仅二十公里，是全球最古老的热带雨林之一。来到这座公园，千万别错过两个景点，一个是马当野生动物中心，专门训练一些野生动物在森林独立生活。另一个是位于拉鲁河畔的Rumah Juqah长屋。在这里，游客不但可以体验原住民的传统文化，也可在长屋住宿一夜。
12.艾斯坦那皇宫 (The Astana)
艾斯坦那皇宫是一座非常漂亮的建筑物，由三栋别墅组成的，中间以一条走廊将别墅连接在一起。这建于1870年的建筑物，是Raja Charles Brooke送给其爱妻的礼物。如今艾斯坦那皇宫已成为砂州元首的官邸，并易名为州元首府，许多州政府的重要活动庆典，皆在此举行。
- 尼亚国家公园 (Niah National Park)
尼亚国家公园位于沙捞越的东北部，距离美里市约80公里，是世界著名的考古洞穴。尼亚石洞和附近的一些地方在1974年被砂州政府列为国家公园的范围之内。这个总面积3，102公顷的国家公园内，大小洞穴不下百个，最高峰是苏必士峰，高约390公尺。砂拉越博物馆考古队挖掘出遗骸及古物，证明早在4万年前已有人类居住在这洞穴中。靠近尼亚洞穴的彩画洞穴，占地约11公顷，是园内著名的旅游景点。在洞壁上，可以看到古人用赤色颜料画了许多人型的图案。洞内的一角就是古人的坟场，尚留存着许多船型棺木。尼亚洞穴与彩画洞穴已被列为国家历史性纪念物，受政府的保护。除了具有考古价值之外，尼亚石洞里的岩洞栖息着数以万计的褐雨燕，这些燕子用唾液筑成的燕窝，是非常珍贵的补品。
