我本身也看不懂。。。。
心意本無法，有法是虛無；虛無得自然，無法不容恕。
放之彌六合，包羅小天地；釋家為圓覺，道家說無為。
有象求無象，不期自然至；要學心意功，先從八法起。
養我浩然氣，遍身皆彈力；見首不見尾，無象亦無意。
收放勿露形，鬆緊要自主；策應宜守默，不偏亦不倚。
視不能如能，生疏莫臨敵；動時把得固，一發未深入；
審機得其勢，乘勢擊與顧；剛在他力前，柔乘他力後。
彼忙我靜待，攻守任君鬥；步步占先機，時時要留意。
蓄力如弓圓，發勁似箭直；悟透陰陽理，剛柔互參就；
調息坎離交，上下中和氣；守默如臥禪，動似蟄龍起。
虛靈含有物，窈窈溟溟趣；忽隱又忽現，息息任自然。
避免敵重力，原來自我始；雙單可分明，陰陽見虛實。
虛引敵落空，欲收放更急；兩腿似弓彎，伸縮腰著力。
臂脊須圜抱，內外混元氣；息念要集神，仿彿臨大敵。
目光如流電，精神顧四隅；前四後佔六，掌握三與七。
形動如浴水，若履雲霧霽；飄飄乎欲仙，浩浩乎精虛。
意動似懼虎，氣靜如處子；犯者敵即仆，五總九節力。
欲學持有恒，升堂可入室；顯隱無與有，凝神尋真諦。
妙法有和合，離塵空虛寂；拳拳得服膺，道理極微細。
欲動似非動，靜中還有意；息念氣自平，默默守太虛。
元根築基法，蘊藏皆珠玉；說難亦非難，看易本非易；
有志者事成，世間無難事；欲學果有誠，久恒與智慧。
華嶽希夷門，力行最為貴；神意要集中，推動轉輪器。
一觸力即發，使敵難迴避；欲鬆似非鬆，欲緊未著力；
運使求均衡，螺旋循環氣；逢敵莫惶張，開闔收與放。
見形尋破綻，絲毫不相讓；腕肘肩胯膝，足踏手腳齊；
節節力貫串，處處無乘隙；呼吸細綿綿，升降緩而急。
得法可應變，有術方為奇；法術二而一，缺一不能立。
兩手輕輕起，曲伸無斷續；轉移有曲折，形似游龍戲。
縱橫與起伏，陰陽運行數；意動氣相隨，關節含蓄力。
舒筋活血脈，榮衛得適宜；一吸氣便提，氣氣可歸臍；
一提氣便咽，水火得相見；精研內外功，心虛腹要實。
率然取其勢，首尾不相離；奇正得相生，動靜隨心欲。
麤成五字訣，後學莫輕視。
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