一般人在選購牙膏通常都會選擇口味，其實牙膏口味並不會影響牙齒的清潔，反而要注意含氟量是否太高，如果是要給小孩子使用的牙膏更應該要注意，以免小孩在刷牙時將含氟量過高的牙膏吃進嘴裡。牙醫也說，選購牙膏不需要相信美白或是針對敏感牙齒設計的去敏感牙膏，且引起牙齒的敏感原因都不盡相同，並非對每個人都有顯著效果。
刷牙方式比選牙膏重要
現在市面上使用的牙膏分為普通牙膏、氟化物牙膏和藥物牙膏3大類，普通牙膏的成份主要有研磨劑、清潔劑、保濕劑和芳香劑等，醫師建議由於牙膏是刷牙的輔助用具，一般人選擇普通牙膏即可，重要的還是刷牙的方式。
不過市面上還是有許多標榜美白、去敏感性、酵素牙膏，這些成效並不是很顯著，一般人使用美白牙膏並不會有美白效果，通常都是做過牙齒美白的人才建議搭配美白牙膏，只能保持、保護做過美白的牙齒。
而市面上去敏感性牙膏只能讓牙齒象牙小管的神經感知暫時封閉，短期使用可能有效果，但長期使用就不會有去敏感的效果，建議若使用4周後，牙齒容易酸軟的敏感情況未改善，還是應該請醫師檢查是否有牙齒方面疾病做進一步治療。
注意牙膏含氟量
之前也有標榜含有酵素的牙膏，表示可有效清潔牙齒預防蛀牙，市面上的酵素牙膏現在只在動物身上做過實驗，還沒有在人體上做實驗，是否真的有防蛀牙的效果，現在還不知道。
另外，如牙膏含有氟化物可和牙齒的琺瑯質結合，發揮預防蛀牙的效果，所以市面上的牙膏幾乎都含有氟化物，不過，氟化物是一種有毒物質，含氟量也不能過高，國外跟衛生署都規定牙膏的含氟量最高不可以超過1500ppm(parts per million，百萬分之一)，而牙膏一般的含氟量是1000ppm，使用上通常都不會有危險，但是要特別注意，小孩在刷牙時不要吃進牙膏。